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焦慮又抑郁的人該怎么辦?

2018-06-02 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果焦慮和抑郁同時(shí)發(fā)作,首先應(yīng)找專業(yè)的醫(yī)生做個(gè)診斷。因?yàn)槿绻坏玫揭粋€(gè)確定的答案,你就會(huì)一直處于焦慮不安的狀態(tài),反復(fù)查詢各種癥狀表現(xiàn),看自己是不是符合,而這個(gè)過程本身就會(huì)增加你的痛苦。

據(jù)美國國家共病研究所的數(shù)據(jù)顯示,同時(shí)患有焦慮癥抑郁癥的患者也不在少數(shù),有56.8%的抑郁癥患者共病焦慮障礙。既有焦慮的體驗(yàn)又有抑郁的體驗(yàn),他們的痛苦程度可想而知。那么焦慮共病抑郁會(huì)有什么表現(xiàn)?該怎么治療呢?別擔(dān)心,今天心理精神科專家為你支招。

焦慮癥的臨床表現(xiàn)

1.對(duì)未來的事情表現(xiàn)出過度的擔(dān)憂??偸强刂撇蛔〉?fù)?dān)心離現(xiàn)在的生活還很遙遠(yuǎn)的事情,比如擔(dān)心自己生病了,幾年之后會(huì)不會(huì)無人照顧,流落街頭。

2.不敢出門,也不敢乘坐交通工具,擔(dān)心自己會(huì)遭遇車禍、事故等。正常人可能會(huì)覺得這種事件的概率非常低,根本沒必要擔(dān)心,但焦慮癥患者卻會(huì)在腦海里反復(fù)預(yù)演那些畫面,認(rèn)為自己一定會(huì)出事,并為此而焦慮。

3.面對(duì)日常生活中的一點(diǎn)小事都擔(dān)心不已,比如在工作會(huì)議中表達(dá)自己的觀點(diǎn),也容易感到心悸、胸悶,有種自己馬上就要暈倒的感覺。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)

1.自我評(píng)價(jià)低,覺得自己一無是處。沒有能力,什么事都做不好,即使找到自己身上的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn),也覺得這些優(yōu)點(diǎn)對(duì)別人沒有價(jià)值,算不上真正的優(yōu)點(diǎn)。

2.情緒低落,消極悲觀。長(zhǎng)時(shí)間地處于情緒低谷,即使沒有什么事件值得悲傷,但就是高興不起來。

3.對(duì)周圍的事物喪失興趣,以前喜歡的東西或喜歡做的事情,現(xiàn)在都毫無感覺,完全體驗(yàn)不到其中的樂趣。

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心理精神科專家溫馨提示:如果焦慮和抑郁同時(shí)發(fā)作,首先應(yīng)找專業(yè)的醫(yī)生做個(gè)診斷。因?yàn)槿绻坏玫揭粋€(gè)確定的答案,你就會(huì)一直處于焦慮不安的狀態(tài),反復(fù)查詢各種癥狀表現(xiàn),看自己是不是符合,而這個(gè)過程本身就會(huì)增加你的痛苦。

其次,如果確診,一定要按照醫(yī)生的治療方案服藥,焦慮癥和抑郁癥都是有病理基礎(chǔ)的,需要吃藥控制病情,靠自己的意志很難克服。如果沒有明顯效果或出現(xiàn)副作用,要及時(shí)與醫(yī)生溝通,不同的階段,適用的藥物和藥量也有所不同。

最后,調(diào)整心態(tài),學(xué)會(huì)與疾病相處。精神疾病通常病程較長(zhǎng),不像普通的身體疾病,吃了藥幾天就能好,要做好堅(jiān)持治療,學(xué)會(huì)與疾病和諧相處。每當(dāng)疾病發(fā)作的時(shí)候,告訴自己這是一種病,我可以適應(yīng)它,面對(duì)它,總有一天它會(huì)離開。安排好自己每一天的生活,盡可能過得充實(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮和抑郁正在遠(yuǎn)離你。

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