抑郁癥,這幾年,越來(lái)越頻繁的出現(xiàn)在我們的視野里,也許我們身邊就有這樣的朋友。我們會(huì)去關(guān)心朋友,也希望可以幫助他們走出困境,我們往往會(huì)以過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)跟他們說(shuō)一些自己覺(jué)得是鼓勵(lì)正向的話語(yǔ)。
然而,因?yàn)槲覀儫o(wú)法與他們感同身受,再就是大部分對(duì)于抑郁癥還沒(méi)有清晰的科學(xué)認(rèn)識(shí),往往出自于好心說(shuō)出來(lái)的話卻變成了愚蠢的話語(yǔ),可能對(duì)抑郁癥的朋友起到反作用。
因此今天和大家分享,十條千萬(wàn)不要對(duì)抑郁癥朋友說(shuō)的話。
1、你想自己變得好點(diǎn)么?
答案是肯定的,抑郁這么難受,當(dāng)然希望可以改善。也正因?yàn)槟壳白约簺](méi)有足夠變好的能力,所以才停留在抑郁狀態(tài)。我們不能每次都平白無(wú)故的開(kāi)心起來(lái),特別是在沒(méi)有任何幫助的情況下。這句話帶來(lái)的無(wú)力感會(huì)讓一個(gè)抑郁的人認(rèn)為自己是個(gè)失敗者。
2、每個(gè)人都有自己的問(wèn)題
也許這是安慰抑郁的人最常用的一句話,很多人確實(shí)正在經(jīng)受著比自己更大的痛苦,但是這并不能減輕抑郁癥患者的痛苦。當(dāng)你向他/她說(shuō)出這句話時(shí),她/他反而會(huì)感覺(jué)更脆弱和可憐,就像他/她自己沒(méi)有權(quán)利去感受痛苦一樣,這樣的情緒只會(huì)加重她/他的病情。
3、你需要的只是冥想和瑜伽
冥想和瑜伽對(duì)于輕度抑郁患者是能起到一定作用的。但是重度的焦慮和抑郁是與輕度不同的,可能做瑜伽的時(shí)候,他/她更想的是去自殺。
4、一切取決于你,你應(yīng)該更樂(lè)觀一些
很多研究表明對(duì)于那些重度抑郁或者十分焦慮的人,強(qiáng)迫自己積極思考只能激活杏仁核(大腦中恐懼的源地)。
5、去逛逛商場(chǎng)吧,你會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)
盡管對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)逛街購(gòu)物確實(shí)可以緩解焦慮釋放部分壓力,但你不知道也許引起他/她抑郁的原因之一就是因?yàn)闆](méi)錢(qián),去了商場(chǎng),只會(huì)更加加重她/他的焦慮感。
6、你應(yīng)該走出自己的世界回歸社會(huì)
一個(gè)人不止深受抑郁折磨,還會(huì)有因?yàn)槌聊缱晕也荒茏园蔚淖飷焊?,所以這個(gè)時(shí)候說(shuō)這句話只會(huì)雪上加霜。回歸社會(huì)固然很好,但必須要他/她恢復(fù)健康才能做到。
7、你是不是婚姻或戀愛(ài)不順利?
兩性沖突確實(shí)會(huì)引發(fā)抑郁,很多人認(rèn)為肯定是身邊什么事情不對(duì)勁,才會(huì)患上抑郁,而配偶是身邊最親近的人,所以理所當(dāng)然是他們?cè)斐傻?,但事?shí)可能并不是。所以不要問(wèn)以上的問(wèn)題去暗示抑郁癥患者,配偶是你得抑郁癥的原因,這樣也許會(huì)毀了一段美好的感情。
8、找個(gè)新工作吧!
也許他/她是因?yàn)楣ぷ髟蛞l(fā)了抑郁,壓力會(huì)使身體產(chǎn)生毒素,影響我們的身心健康。但不建議在抑郁期間去換工作,因?yàn)閾Q工作需要全方位的考量。在抑郁期間,會(huì)影響作出正確的判斷,也許會(huì)引發(fā)未來(lái)更嚴(yán)重的抑郁。
9、你有能力讓自己變得更好
這句話跟“你想變得好點(diǎn)么”類(lèi)似,因?yàn)椴荒芨型硎?,也不清晰抑郁癥也是一種需要求助于咨詢或藥物的病,尤其是重度抑郁癥患者,他們并不認(rèn)為自己抑郁期間有能力讓自己變得更好。這句話只會(huì)加重?zé)o助感。
10、為什么不去鍛煉?
鍛煉確實(shí)能夠?qū)挂钟簟5灰苯诱f(shuō)出來(lái),最好換一種暗示的方法。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)σ钟舻娜苏f(shuō)這句話,他們會(huì)感覺(jué)你不是在好心提醒他而是覺(jué)得他明知道這個(gè)可以做卻不去做,是不是傻。
也許沒(méi)有試過(guò)抑郁癥狀或者是輕度抑郁的朋友是無(wú)法理解為什么這些話語(yǔ)會(huì)對(duì)抑郁癥患者造成反作用。那么說(shuō)了這么多不該說(shuō)的,究竟應(yīng)該怎么說(shuō)?說(shuō)什么?我們接下來(lái)會(huì)繼續(xù)分享。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥108輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥75用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥79治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥102本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥166用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥48適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥960舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥24用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥56用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥191.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥260抑郁癥。
健客價(jià): ¥62舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥54