【摘要】許多人認為抑郁和創(chuàng)造力有很大的關(guān)系,這或多或少是由于我們看到許多非常有天賦的藝術(shù)家得了抑郁癥。創(chuàng)造力和抑郁癥到底有哪些聯(lián)系呢?讓我們一起來聽聽心理專家的分析。(全文2316字,閱讀大約需要4.5分鐘。)
其實,抑郁癥在古今名人中并不少見。在情緒困擾中割掉自己的耳朵、最終自殺的梵高曾這樣描述他的抑郁感受:“我不知道怎么形容自己發(fā)生了什么,我時常陷入無端焦慮中,或者有時被頭腦中的空虛和疲憊吞噬,在猶豫和極端自責(zé)中無法自拔。”
受到抑郁情緒所苦的藝術(shù)家們,他們的創(chuàng)造力也常常讓人驚嘆。數(shù)十年來,心理學(xué)家們猜想著,抑郁與創(chuàng)造力之間到底有什么聯(lián)系?
愛德華·蒙克作品《吶喊》
患有抑郁癥的挪威作家愛德華·蒙克的作品《吶喊》,以悲傷壓抑的色調(diào)表現(xiàn)人對孤獨和死亡的恐懼感。他曾經(jīng)說道,“我對生活的恐懼如同我的疾病,他們與我不可分離,失去他們會毀掉我的藝術(shù)”。
關(guān)于抑郁與創(chuàng)造力之間關(guān)系的爭論一直持續(xù)。早期的研究發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造力與精神障礙會同時受到基因影響。Jamison(1993)發(fā)現(xiàn),藝術(shù)家患情感障礙(包括抑郁癥和雙相情感障礙)的幾率比普通人高8-10倍,自殺的幾率也高于普通人10倍。然而,許多研究者表示,沒有確鑿的證據(jù)證明抑郁和創(chuàng)造力的緊密關(guān)系。臨床心理學(xué)家ShelleyCarson博士甚至在評論中表示,“如果抑郁就能有創(chuàng)造力,那么所有人干脆抑郁好了”。
抑郁的新理解:藝術(shù)創(chuàng)作能緩解抑郁?
不論抑郁與創(chuàng)造力有怎樣的關(guān)系,當(dāng)感到嚴重的抑郁情緒襲來時,及時尋求專業(yè)的幫助是優(yōu)先應(yīng)該做的。在你平常的生活中,有時會陷入短暫的低落情緒中,對人與事的糾結(jié)與失望,伴隨著焦慮和憂郁的思緒。換個思路看一看,對自我和環(huán)境產(chǎn)生疑慮是探索世界和內(nèi)心的必經(jīng)之路,也是重新認識自己和激活創(chuàng)造力的良機。
嘗試將抑郁的情緒和感受用言語或藝術(shù)等形式呈現(xiàn)出來,對抑郁有很好的幫助。心理治療中發(fā)展出的表達性藝術(shù)治療,就是通過音樂、繪畫、舞動、戲劇等創(chuàng)造性的方式,鼓勵人們表達和理解自己情緒的一種有趣的方法。Malchiodi(2007)說道,在現(xiàn)代生活中,人們在一定程度上失去了自由表達自己創(chuàng)造力的機會和能力,這是導(dǎo)致不良情緒的重要原因。而藝術(shù)一直以來都是一種幫助人們修復(fù)身體和心理健康的有效方式。
表達性藝術(shù)治療是如何起效的呢?Blomdahl(2013)發(fā)現(xiàn),表達性藝術(shù)治療中最具有療愈效果的因素是自我探索和自我表達。創(chuàng)造的過程為人們表達和澄清自己的情緒、信念和內(nèi)心體驗提供了機會。通過表達性藝術(shù)治療,人們在創(chuàng)作的過程中專注地感知自己的內(nèi)心世界,喧囂的各種負面情緒會大大緩解。在情緒壓力舒緩的同時,藝術(shù)創(chuàng)作也幫助激發(fā)想象力與靈感,將情緒轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造力的源泉。
最后特別想強調(diào)一點,我們體驗到的所有情緒與情感并沒有對錯和好壞的區(qū)分,嘗試全面地看待抑郁癥和抑郁情緒,會幫助內(nèi)心受傷的人開始與自己的內(nèi)心聯(lián)結(jié),逐漸接納不同面的自己,使生活有更多的可能性。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥108鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥75用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥237用于治療抑郁癥。
健客價: ¥79鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥960用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價: ¥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥28治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥102本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥166舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥24用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥109適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48