一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 精神障礙 > 不要再用你的負(fù)面情緒毀掉自己的努力

不要再用你的負(fù)面情緒毀掉自己的努力

2018-05-01 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這句話里包含了兩個(gè)類別的消極意識。它屬于過濾類,因?yàn)槟氵^濾掉了所有積極的部分,放大了消極的部分。它同樣還屬于兩極分化類,因?yàn)槟愕难壑兄豢吹綐O端的好與極端的壞,卻沒有中間部分。

失敗教會我們什么有用,什么沒有用,失敗教會我們有價(jià)值的東西永遠(yuǎn)不是唾手可得的?,F(xiàn)在,隨便動動手指,你都能輕易地找到不少成功人士分享的雞湯文,它們雖然既有趣又能激勵人心,但卻并未把話說全。許多人喝下了這些雞湯,卻并沒有重振士氣,反而萌生出了沮喪的心情。“我永遠(yuǎn)也不可能像他們一樣成功的,”這些人告訴自己,“他們比我可要努力得多了。”這就是一種消極的自我意識,我們所有人都會時(shí)不時(shí)出現(xiàn)這種心態(tài)。

這種消極的自我意識至少能分成四類:過濾類、個(gè)人化類、大災(zāi)難類和兩極分化類。以下是一些我們常說的一些悲觀的話,它們的作用只有將我們推離成功的道路:

1.“這個(gè)人總是這樣對我……”

這句話里包含了兩個(gè)類別的消極意識。它屬于過濾類,因?yàn)槟氵^濾掉了所有積極的部分,放大了消極的部分。它同樣還屬于兩極分化類,因?yàn)槟愕难壑兄豢吹綐O端的好與極端的壞,卻沒有中間部分。

2.“這下好了,我這一天算是被毀了……”

大災(zāi)難類的話語是把一件消極的事夸張放大成一場大災(zāi)難。那可能只是一件小事,比如服務(wù)員給你上錯咖啡了什么的,但你卻讓這件事把你拖向谷底,自顧自地說些“我一整天都會倒霉”的預(yù)言。

3.“他這么做就是為了讓我不爽……”

這就是一種個(gè)人化的說法,它意味著你把一件事當(dāng)成是針對自己(或是其他某個(gè)具體的人)的,即便事實(shí)并非如此。記住,你遇到的大多數(shù)人其實(shí)沒那么多時(shí)間放下手頭的事來針對你或是陷害你。

4.“我做起這種事來真是太垃圾了……”

你當(dāng)然會碰到一些困難,但你把自己形容成“垃圾”一點(diǎn)幫助都沒有。要是你堅(jiān)定的認(rèn)為自己做不成某件事,那么你比自認(rèn)為的更有能力的可能性就被扼殺了。

5.“我怎么老是惹麻煩……”

沒有人會“老是”處于麻煩之中的,但這么想就意味著你將會帶著這種心態(tài)工作,帶著這種心態(tài)工作則會讓人認(rèn)為你的確就是這種麻煩鬼,這樣一來沒有人會想和你共事的。但你可以改變這種現(xiàn)象!

6.“這事兒不可能成功了……”

這種話又一次把積極因素統(tǒng)統(tǒng)清除,只留下了消極因素。而且如果你已經(jīng)堅(jiān)信一件事注定要失敗,你又何必花時(shí)間去做呢?不要陷入這種思維怪圈之中。無論什么事,試著去做一下,它很可能會給你一個(gè)驚喜。

7.“沒人會花時(shí)間來知會我的……”

要是你無論如何就是認(rèn)為某件事是錯誤的,那么你就只會看到它消極的部分。更糟糕的是,你會無限低估自己在這件事中的重要性。別這樣,你應(yīng)該讓自己參與到改正錯誤之中去。

8.“這不可能……”

我們所有人都會說這句話,對吧?但沒有什么是真的不可能的,除非你相信它不可能。這句話的作用就在于讓你說服自己,它不可能。你得好好想想,別去想它為什么不可能,而是要想它為什么可能,應(yīng)該可能,甚至是很可能。

9.“我永遠(yuǎn)都不會擅長做這件事的……”

這種話大多數(shù)人都聽過不下兩遍。它把好事發(fā)生的可能性都掩蓋了,但事實(shí)上,我們都有自己擅長的事情,而且還不少。消極的自我意識會讓我們忽略了我們能做的事。別讓消極影響了你。

10.“他們根本就不欣賞我的工作……”

你的工作很可能比你知道的還要受到贊賞,但也不知道為什么,你看不到也聽不到這些贊賞。比起為了白費(fèi)的努力自怨自哀,不如主動向其他人尋求反饋。他們會注意到你,并且很可能當(dāng)場就會給你表揚(yáng)。

11.“別人都能做到……我真是個(gè)loser……”

如果你在一項(xiàng)特定的任務(wù)中苦苦掙扎難以為繼,這可能是因?yàn)槟愕拈L處在別的領(lǐng)域之中,因此你必須要轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)。你還得考慮到其他人并不會像你想的那樣那么快就發(fā)現(xiàn)這一問題。如果你發(fā)現(xiàn)其他人和你有同樣的困惑,或許你們可以合作起來,找到幫助彼此的方法。

12.“不會有人再想雇傭我了……”

一項(xiàng)任務(wù),或是一份工作可能并不像你希望的那樣順利進(jìn)行,但這并不是世界末日。你可以稍作歇息,將注意力放在你擅長的方面,然后東山再起。成功之路從來就不一定是筆直的。

13.“我要孤獨(dú)終老了,沒人會陪伴我……”

當(dāng)下的你可能是處于孤獨(dú)的狀態(tài),但你也不會希望這句話一語成讖吧。糟糕的心態(tài)就像一堵墻,會把我們和他人隔絕開來,特別會讓那些想要給予我們幫助的人們退避三舍。如果你想要一個(gè)朋友,那首先你得是一個(gè)朋友。伸出手去,向他們尋求幫助吧。

消極的自我意識是我們的攔路虎,會侵占我們的思想,分散我們的注意力。它們會讓我們相信自己的嘗試毫無意義,因?yàn)槲覀兘K究要失敗。我們都曾經(jīng)歷過這些想法。

但我們也忘記了,失敗乃成功之母。

失敗教會我們什么有用,什么沒有用,失敗教會我們有價(jià)值的東西永遠(yuǎn)不是唾手可得的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
高安市| 龙井市| 麻城市| 平安县| 乌鲁木齐县| 邵武市| 台州市| 南康市| 溧水县| 衡水市| 合水县| 建始县| 金山区| 新密市| 阿拉善左旗| 临高县| 汝州市| 静乐县| 会东县| 咸阳市| 山东省| 洛川县| 玉龙| 南安市| 朔州市| 防城港市| 乌鲁木齐县| 汝州市| 绥宁县| 营山县| 苏州市| 石首市| 新宁县| 永安市| 东阳市| 化德县| 大石桥市| 乌海市| 湘潭市| 顺平县| 体育|