焦慮癥的病因一般與遺傳、生理、心理等因素有關,是常見的心理疾病,主要是以焦慮的情緒體驗為特征。如何預防焦慮癥便成為當下很多人想知道的,那么焦慮癥的自我治療方法有哪些呢?今天就為大家講解關于焦慮癥的疾病常識。
如今的社會的壓力是越來越大,焦慮癥的發(fā)病率是越來越高,迫于生活工作的壓力,人們在不知不覺中就患有了這樣的精神疾病,下面就介紹一些焦慮癥的病因。
焦慮癥的病因
1、完美主義傾向
過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺,因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上,往往有很強的占有欲、控制欲。
具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時,會產生相當強烈的焦慮感,覺得渾身不對勁,不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。
倘若是與別人一起做事的時候,若別人不能達到自己滿意標準的話,也會覺得如坐針氈,要親手做到讓自己滿意為止。這也是導致焦慮癥的重要病因之一。
2、過度關心自己
有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉向自己身上,最常表現(xiàn)出來的就是擔心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感,因此當他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時就會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。
3、自卑傾向
有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學業(yè)成績、體能狀況等處處不如人。由于一向堅信不疑以致這種觀念根深蒂固,每當跟別人在一起時這種想法就無法阻止地涌入腦海中,使其無法放松跟人交談或交往,總覺得自己與別人有很大差距。過分在意自己的缺點也是成為焦慮癥的病因之一。
焦慮癥吃什么好
一、全麥面包
因為谷類中含有微量礦物質硒,對振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。
更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
二、瓜子
瓜子中含有人體所需的維生素,其中還含有豐富的維生素B,我們都知道維生素B有去火的功效,而且可以使血糖處于一個基本平穩(wěn)的狀態(tài)。
此外,瓜子中還含有鎂元素,鎂元素可以促使患者心情平靜,態(tài)度和緩,減少壓抑。
三、菠菜
菠菜中含有豐富的鎂,鎂能夠使人的身體輕松的一種礦物質。此外菠菜還含有一種能夠降壓的營養(yǎng)物質,維生素C,同時也含有大量的鎂。
當人體缺乏鎂的時候就會容易導致精神疾病的發(fā)生,尤其是焦慮癥更容易患的。所以保持飲食的各種營養(yǎng)平衡對于疾病的防護很重要。
四、香蕉
眾所皆知,香蕉有去火的功效,當然對于憂慮也有治療的作用。香蕉是一種被稱為生物堿的物質,可以振奮精神和提高信心。
適量的食用香蕉對一個人的大腦神經的寧靜和愉快有很好的作用,然而香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,對于焦慮癥患者的焦慮情緒和焦慮意向有很好的緩解和治療的作用。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥23適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥118適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥1621.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥321.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥2601.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥681.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥561、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥79適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥72鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥96