一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 怎么進行心理治療焦慮癥

怎么進行心理治療焦慮癥

2017-11-26 來源: 快速問醫(yī)生 健康云焦慮癥咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于焦慮癥患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,有助于減輕心理負擔,預防焦慮癥的發(fā)生。

  

  焦慮癥比較有效的心理治療方法有以下幾種:

  心理治療方法之解釋法:

  由于焦慮癥患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,有助于減輕心理負擔,預防焦慮癥的發(fā)生。

  心理治療方法之放松法:

  放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法?;颊呖梢酝ㄟ^學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手),盡量使這部分肌肉放松,直至產(chǎn)生溫熱感。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復訓練,可使心情平靜,心跳規(guī)則,呼吸均勻,這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。

  心理治療方法之沖擊法:

  讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中,來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘,治療次數(shù)一般1-4次。

  心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法:

  在患者處于全身放松狀態(tài)下,使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現(xiàn),達到不能引起患者焦慮時,增加刺激的強度如法炮制,直至患者焦慮情緒完全消失為止。

  心理治療方法之催眠法:

  催眠法適于廣泛性焦慮癥(一種以經(jīng)常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安,或?qū)ΜF(xiàn)實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術(shù),來改善患者的焦慮情緒和睡眠。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
界首市| 洛川县| 邛崃市| 克东县| 密山市| 麻栗坡县| 彭阳县| 方山县| 湘西| 潮州市| 阳谷县| 基隆市| 株洲县| 星座| 尉氏县| 布尔津县| 中牟县| 镇宁| 吉安县| 江川县| 满洲里市| 历史| 缙云县| 清新县| 皮山县| 保德县| 襄樊市| 靖西县| 永善县| 桑植县| 宾川县| 亚东县| 仪陇县| 永川市| 都江堰市| 苍梧县| 双柏县| 奎屯市| 漾濞| 若尔盖县| 沂水县|