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失眠與失眠癥知多少?

2017-11-11 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:"失眠"只是一種現(xiàn)象,多數(shù)是偶然發(fā)生的、暫時的;而"失眠癥"則是長期存在睡不好的現(xiàn)象,而且白天精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩(wěn),注意力不集中,有時還有心慌、心悸等植物神經(jīng)功能紊亂等現(xiàn)象。二者是不能等同的。

  失眠是一種最常見的睡眠障礙現(xiàn)象,它的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時間明顯減少。

  失眠現(xiàn)象中常見的一種表現(xiàn)是入睡困難,這種失眠又稱"難入睡性失眠"。當(dāng)躺在床上以后,腦子越來越清醒,過去的事情象電影一樣,不停地在腦子里顯現(xiàn)著,越是強(qiáng)迫自己不去想這些事,越易引起煩躁,越不能入睡,就這樣翻來覆去無法入睡,一直要折騰一二個小時才能入睡。還有一種失眠現(xiàn)象是上床后,腦子里并不想什么,就是睜著眼睛睡不著,這種失眠叫"皮層下性失眠"。

  失眠的另一種表現(xiàn)是睡眠中間易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度,周圍稍有響動就被驚醒,一夜之間反復(fù)多次,實(shí)際睡眠時間較少,第二天頭腦昏沉沉的,感覺疲憊無力。這種失眠又稱為"淺睡性失眠"或"間斷性失眠"。

  還有一種失眠表現(xiàn)是上床以后也能較快地入睡,但很早就醒來。醒后就不易重新入睡,眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做"早醒性失眠"或"終點(diǎn)失眠"。這種現(xiàn)象多見于中老年人。

  總之,失眠有多種表現(xiàn),有的人只有一種表現(xiàn),也有許多人同時存在幾種表現(xiàn),最常見的是既難入睡,又易驚醒。

  "失眠"只是一種現(xiàn)象,多數(shù)是偶然發(fā)生的、暫時的;而"失眠癥"則是長期存在睡不好的現(xiàn)象,而且白天精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩(wěn),注意力不集中,有時還有心慌、心悸等植物神經(jīng)功能紊亂等現(xiàn)象。二者是不能等同的。

 

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