有多少人因為睡眠問題夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)?
近日,一份《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》顯示,在參與調(diào)查的362個城市、8000多人中,有80%的參與調(diào)研者有過或正在經(jīng)歷失眠。專家呼吁,偶發(fā)性失眠危害身心健康,應(yīng)及時采取藥物治療。
假失眠
明明睡足8小時
卻說自己徹夜未眠
總是有人嘴上說著自己整夜睡不著覺,但是在醫(yī)院的睡眠檢測室里卻呼呼大睡,醫(yī)生說這樣就是“假失眠”,這究竟是怎么回事?
將近50歲的趙阿姨說自己整夜整夜睡不著,腦子里也沒有想什么,也沒有大家想象的那種思想負(fù)擔(dān)。
她來到醫(yī)院,給她做個多導(dǎo)睡眠檢測,結(jié)果睡眠時間達(dá)到了8小時,睡眠結(jié)構(gòu)也很完整,不僅有深睡眠、淺睡眠,還有夢境。
但是趙阿姨第二天一早起來,又是一臉無辜:“又是徹夜未眠。”
應(yīng)銳平專家介紹,“這就是典型的主觀性失眠。自己覺得自己失眠了,但實際上睡得很香。”
原因:
睡眠感知出現(xiàn)偏差,簡單說就是不會睡覺了。
應(yīng)主任給出了一個非常形象的例子:每個人對水溫都有一定耐受力,如果是一盆熱水,很多人手都伸不進(jìn)去,但是糖尿病患者根本不覺得燙,那是因為糖尿病人的感知末梢受損了。同理,睡眠感知沒了,也不知道自己進(jìn)入了睡眠。
醫(yī)生說,在門診更多的主觀失眠的病人,大都能睡五六個小時,但是自己只覺得睡了兩三個小時。
為什么會出現(xiàn)這樣的錯覺?
應(yīng)專家說,這和心理障礙脫不了關(guān)系,也跟抑郁、焦慮有關(guān)。這也解釋了有些患者盲目接受科學(xué)治療之后,效果不明顯的原因。
【溫馨提示】南京腦康中醫(yī)院應(yīng)銳平主任提醒大家,造成失眠的原因復(fù)雜多樣,同時不能排除是焦慮癥、和抑郁癥的原因。所以當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量長期出現(xiàn)問題的時候,建議大家及時到正規(guī)的醫(yī)院治療,以免耽誤病情。
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健客價: ¥20活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內(nèi)熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
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