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社交焦慮癥測試:符合三條及以上,你可能患了社交焦慮癥。

2017-10-31 來源:長海精神心理康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:社交焦慮的人不僅在現(xiàn)實情境中體驗焦慮情緒,而且在離開使他焦慮得社會情境后,還在頭腦中不斷分析和“回放”焦慮情境,使社交焦慮情緒得到強化。社交焦慮的個體與他人交往的時候往往還伴隨有生理上的癥狀,如出汗、臉紅、心慌等。

  什么是社交焦慮癥

  說起社交焦慮癥,很多人并不了解,因為各種精神疾病的類型十分復雜,治療途徑也有所差異。

  社交焦慮是一種與人交往的時候,覺得不舒服、不自然,緊張甚至恐懼的情緒體驗。嚴重的情形是,社交焦慮癥患者,每天的各種活動:走路、購物、社會活動甚至打電話都是對他們很大的挑戰(zhàn)。他們不僅與“權(quán)威人士”交往困難,與普通人交往也出現(xiàn)障礙。

  社交焦慮的人不僅在現(xiàn)實情境中體驗焦慮情緒,而且在離開使他焦慮得社會情境后,還在頭腦中不斷分析和“回放”焦慮情境,使社交焦慮情緒得到強化。社交焦慮的個體與他人交往的時候往往還伴隨有生理上的癥狀,如出汗、臉紅、心慌等。人們?yōu)榱嘶乇軐е律缃唤箲]的情境,通常是減少社會交往,選擇孤獨的生活方式。

  社交焦慮是一種消極的情緒體驗,它的形成過程比較復雜。成長過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。

  社交焦慮癥表現(xiàn)

  1、認為別人能看出他不自然的表情與窘態(tài)。

  2、害怕被人注視與評論。

  3、對害怕的場合采取回避或痛苦忍受。

  4、自己認為別人對自己的評價是不好的是否定的甚至是藐視的。

  5、在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、惡心或尿頻等軀體癥狀。

  社交焦慮癥癥狀

  社交焦慮癥患者對于人與人的交流會有一定的障礙,所以這是不利于他們的身心健康的,這類疾病的癥狀有:

  1、慢性焦慮:急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產(chǎn)生,但更多患者主要表現(xiàn)為慢性焦慮的癥狀。一般慢性焦慮的典型表現(xiàn)為五大癥狀,即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽痿、尿頻急等,有時很難與神經(jīng)衰弱或其他??萍膊∠鄥^(qū)分,故需要醫(yī)師對病情有全面細致的了解,以免誤診。

  有時候一些必要的輔助檢查有助于排除器質(zhì)性疾病,像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫(yī)師查出疾病,不過焦慮癥的主觀癥狀雖然嚴重,但客觀休征卻是很輕或陰性。

  2、急性焦慮:主要表現(xiàn)為驚恐樣發(fā)作,在夜間睡夢中多發(fā)生,有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動,胸口憋悶,喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性堿中毒(二氧化碳呼出過多導致血液偏堿性),又會誘發(fā)四肢麻木、口周發(fā)麻、面色蒼白、腹部墜脹等,進一步加重患者的恐懼,使患者精神崩潰。

  這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安,常給醫(yī)師一種心血管疾病發(fā)作的假象。一般急性焦慮發(fā)作持續(xù)幾分鐘或數(shù)小時,當發(fā)作過后或適當治療后,癥狀可以緩解或消失。

  社交焦慮癥如何治療

  得了社交焦慮癥一定要及時治療,在疾病的早期治療效果非常好,常用的治療方法有以下幾種:

  1、強迫療法

  醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

  2、催眠療法

  精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長,花費也比較大。

  3、認知—行為療法

  這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法。

  4、情景治療

  讓你在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

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