從心理分析的角度理解焦慮

2017-10-22 來源：安思利普客服中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮最顯著且直截了當?shù)呐R床表現(xiàn)可能就是無端恐慌——心臟砰砰直跳，無法呼吸，身體開始冒汗，雙手顫抖，思想在頭腦中游離，你感覺自己好像得了心臟病或者快死了，完全嚇傻了。

　　在某種程度上，每個人都經(jīng)歷著焦慮。事實上，焦慮這個詞在心理學的領(lǐng)域是被充分證明過的。適當?shù)慕箲]實際上是有益的，可以促進學習、解決問題，提高效率。然而，高度焦慮就需要我們利用自身的資源和能力解決所處環(huán)境中帶來的壓力和改變。它來勢洶洶，就能引發(fā)三種反應(yīng)——打架，逃避或者無所適從。

　　試想一下，在你“緊張”或者“煩擾”的時候你會做些什么。這是表明你焦慮時的另外一種表達方式。有些人玩自己的手指，咬指甲，或者掰手指關(guān)節(jié)；其他人會梳理自己的思路或者讓自己始終保持繁忙的狀態(tài)；還有人會喝酒或者服用某種抗焦慮的藥物；也會有人嘗試沉思或者干脆去旅行。病發(fā)的時候，焦慮的癥狀如下：

　　1.無端恐慌

　　焦慮最顯著且直截了當?shù)呐R床表現(xiàn)可能就是無端恐慌——心臟砰砰直跳，無法呼吸，身體開始冒汗，雙手顫抖，思想在頭腦中游離，你感覺自己好像得了心臟病或者快死了，完全嚇傻了。

　　2.漫不經(jīng)心，難以精力集中

　　焦慮的另一臨床表現(xiàn)是難以精力集中，不管在工作，學校還是在家，無法堅持做事情。你可能會發(fā)現(xiàn)在著手某件事或即將完成某件事時步履艱難；很容易分散精力，沒有動力，無法有條理做事。

　　3.難以入眠

　　焦慮的另一個普遍臨床表現(xiàn)是無法入睡，無法沉睡。你可能會發(fā)現(xiàn)自己躺在床上，思考著，擔心著生活中的各個方面，你的責任，工作的最后期限，錢，愛情，家庭，所有在那一刻可以引起你關(guān)注的事情。

　　4.軀體癥狀及抱怨

　　有時，因為焦慮，身體上會出現(xiàn)胃病，不安，腸胃不適，頭疼，疲勞等癥狀。在兒童和青少年中，除了軀體癥狀和身體不適，還會在家里表現(xiàn)出來，不能適應(yīng)學校學習生活或者無法與社會溝通等情況。

　　5.其他障礙

　　對一些人來說，焦慮如同拔毛癥（拔毛癥是一種強迫性的沖動，要拔掉頭發(fā)、眼睫毛及眉毛）、恐慌癥、恐懼癥（害怕某些東西、動物、人或者某些情形，通常在幼兒中非常普遍）或者強迫性精神障礙等這類癥狀一樣嚴重，所有這些癥狀都是需要在精神和肉體上努力克服的，但不幸的是，沒能成功突破。

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