20歲到30歲之間是你最有潛力的一個時期。大多數(shù)人忙于發(fā)展事業(yè)或追求學位,但除此以外你還可以做一些事情來創(chuàng)造難忘的、讓自己引以為傲的回憶。
盡管每個人的生活方式不同,腦海里迸發(fā)的點子也紛繁各異,但下面這張清單上的內(nèi)容絕對值得每個人去嘗試。
1、造訪新的大陸
新大陸意味著嶄新的際遇、異國的風情、以及大波有趣的人。每個人一生中都至少要有一次,登上另一片大陸去看看,這絕對是無價的經(jīng)歷。
2、在每個到過的國家結識至少一個朋友
沒有在旅行時交新朋友是個巨大的損失,只有通過和當?shù)厝说慕佑|,你才有機會了解那里最真實的一面和探索最隱秘的角落。除此以外,和當?shù)厝私慌笥涯茏屇阆麓卧賮磉@個國家時受到接待,這可以讓你節(jié)省一筆支出。
3、說走就走的旅行
不要計劃每一個細節(jié),背上行囊然后向未知出發(fā)吧。你甚至可以不離開你的國家,關鍵就是這一切都是即興的,接受生活的挑戰(zhàn)看自己如何見招拆招。當旅行結束,你會有許多意想不到的收獲。
隨便搭乘一架將要起飛的飛機,不管它將要飛去哪,這可以作為一次真正冒險的出發(fā)點。
4、學習一門新語言
你知道比爾蓋茨最后悔的事是什么嗎?沒有學一門第二語言!旅途之中是和當?shù)厝司毩曂庹Z最好的機會。你在家時,你可以通過書本、參加培訓班或者網(wǎng)絡課程學習外語的基本知識,但一旦你有機會和母語人士交談,這將是你學得最快的時候。在德國高中的幾個月時間,比我看書兩年學到的還要多得多得多(盡管不可否認這幫我做好了準備)。
5、去蹦極
這個想法看起來也許有點瘋狂,但和下一個比起來充其量只是熱身。蹦極是一種讓你面對自身恐懼的極端方式,它讓你去做違背常識的事。蹦極教會我最重要的一課就是,哪怕是最恐怖的事情,一旦經(jīng)歷過之后你就會發(fā)現(xiàn)其實沒那么恐怖。
6、登上山頂
爬上山頂,然后俯瞰山下吧,那景象無以倫比。你將會真切的感受到大自然的力量,以及相比之下我們有多么的渺小。
7、提升你的經(jīng)濟穩(wěn)定性
在你邁入30歲的門檻之前,經(jīng)濟獨立是你繞不過去的話題。為了避免陷入債務之中,為了成為金錢的主人而非反過來,你應該花點時間學一下經(jīng)濟。這個14天計劃可以作為一個不錯的開始。
8、建立個人應急基金
定期存錢的習慣能在你遭遇經(jīng)濟危機時救你一命,大部分專家建議個人應急基金應足以支撐你至少3個月的日常開銷。在你忙著實現(xiàn)夢想、拼命瘋狂的時候,要知道總有不順的時候,這時候經(jīng)濟保障絕對會幫你大忙,省的你絞盡腦汁的思考其他解決方法。
9、網(wǎng)上兼職
現(xiàn)如今你可以找到無數(shù)種辦法在網(wǎng)上賺錢,一個人人都可以嘗試的辦法就是開設網(wǎng)絡課程或者寫網(wǎng)絡小說,由此來把你的技能轉換成金錢。這不僅可以幫你補貼家用,還能讓你從實踐中學到一些創(chuàng)業(yè)知識。說不定從此你就離開了朝九晚五的生活,開啟你夢想中的生活方式——在世界的任何一個角落都能掙錢,成為所謂的數(shù)字化旅行一族。
10、養(yǎng)成每天鍛煉的習慣
隨著年齡漸長,你開始步入久坐一族,這是一個可怕的趨勢。為了避免這一點,請從20+歲開始就養(yǎng)成健康的鍛煉習慣,你沒有理由連一天20分鐘的訓練時間都找不到,你可以試試負重訓練或者出去快跑一圈。
你的身體絕對會感激你的,它會為你更加盡職盡責的服務。
奧巴馬絕對擁有你能想象到的最繁忙的工作之一,但他仍舊堅持每天健身45分鐘,這值得每個20多歲的人借鑒。
11、獲得最佳身材
確實有一些活生生的傳奇存在,比如C.T.Fletcher,他在50多歲候成功達到了身材狀態(tài)的最高峰。然而對于大多數(shù)人來說,20多歲是做這件事最完美的時機。學習一些營養(yǎng)學的知識,也許可以花錢請個私人教練,全力投入改變身材的健身計劃中。你可以在Youtube上搜索到許多一年之內(nèi)改變自己的激動人心的視頻。
當你終于獲得自己有生以來最佳身材時,去攝影棚給自己拍一組大片,這樣以后你就可以自豪的給自己的孫子/孫女看你的照片,讓他們知道想當年你是多么有型。
12、學會自律
自律會幫助你實現(xiàn)夢想。沒有自律,你就無法兌現(xiàn)自己的諾言、向你的目標前進。自律對未來的你有著積極而重要的影響
事實就是,你要么控制你的潛意識,要么就是潛意識控制你,如果你致力于擁有充滿意義的人生,那么請毫不猶豫的選擇前者。
13、至少讀100本書
假設你從20歲開始讀,那就是每年讀10本書。無論遇到怎樣的疑惑,你會發(fā)現(xiàn)總有一本書恰好可以解答你的疑問。書中自有黃金屋,書中自有顏如玉,遺憾的是越來越多的人更偏愛電子游戲和電視劇。
當我開始養(yǎng)成定期讀書的習慣,我才意識到自己曾經(jīng)錯過了多少,書本對我的人生影響巨大。
14、寫一本書
81%的人都覺得自己可以寫本書,但只有一小部分付諸了行動。實際上,當你開始動筆,你就是一名作家了。寫完一本書是很有挑戰(zhàn)性的,但由此而來的滿足感不言而喻。
每天圍繞一個主題寫作30分鐘,不到一年時間,你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的語言技能飛速提升,你的第一本書也圓滿完成。
在這個個人出版越來越普遍的時代,你可以繞過中間商直接發(fā)表你的作品,也許你就此發(fā)現(xiàn)你天生就是個作家也說不定,不試試怎么知道呢?
15、給未來的自己寫封信
確保在信里寫上你的夢想、期待和規(guī)劃,然后決定多久以后可以讀這封信。當你多年后打開這封信的時候,就是真相大白的時候,你會知道你是否變成了你曾想成為的人。
如果你更喜歡現(xiàn)代科技,可以利用future.org上的免費服務給未來的自己寫一封郵件。
16、一個月不上網(wǎng)
想象一下一整個月沒有臉書,因特網(wǎng),紅迪網(wǎng)或生活黑客的日子吧,這30天的挑戰(zhàn)將考驗你在這個科技統(tǒng)治的世界中,離開了互聯(lián)網(wǎng)和電腦后將如何娛樂?;蛘咦尶简瀬淼酶土倚?,順便把電視也戒了吧。
這是能讓你和家人朋友有更多時間相處的好機會,同時也是追尋愛好、讀更多書的好時間。
17、一年中每天拍一張照
我想可能有許多其他選擇會比這個更適合當紀念品。但是當一年結束的時候,你將擁有一本365天的延時相冊,通過一張又一張圖像讓你看到自己發(fā)生的改變。
20年以后再拿出來看,你可能會當場放聲大哭。
18、列一張快樂清單
確保經(jīng)常做這個單子上的事情。你可以擁有這世界上所有金錢,一份社會公認的成功事業(yè),但你仍然可能感到痛苦。因為真正的快樂來自你的經(jīng)歷、自我實現(xiàn)和所做的貢獻。當你探索著這個世界核對你的清單時,試著找到那個能讓你獲得最大幸福的場景。
無論何時當你走到了艱難時刻,拿出你的快樂清單,找出一件事情來做。你會發(fā)現(xiàn)你的壞情緒很快就消失不見了。
19、完成一次完整挑戰(zhàn)
完整挑戰(zhàn)是我從JoelRunyon那里學到的詞,我們通常很難兌現(xiàn)自己的諾言,這一奇怪的現(xiàn)象常出現(xiàn)在新年伊始,你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有成功堅持自己當初的決心。想嘗試這個挑戰(zhàn)很簡單,選擇一項任務(最好是一項不那么舒服的任務,比如每天慢跑30分鐘),給自己制定一個時間范圍(比如90天),然后每天都去做這件事情,直到90天的期限結束。
這個測驗會暴露你的弱點、檢驗你的毅力。然而當你成功完成這個挑戰(zhàn)時,你將獲得巨大的動力,在你去追求更高難度的目標時助你一臂之力。這是20多歲的你應該致力于達成的目標。
20、捐款給當?shù)氐幕饡?/strong>
捐多少不重要,捐沒捐才重要。試想一下如果每個人(經(jīng)濟獨立的自然人)每個月都捐出1元錢,這些善款將積少成多,并足以改變一些人的命運。
21、停止尋求他人的認可
這是一個十分有用但卻很難達成的技能,我們總是太過在意他人的看法,而這會降低我們的自尊心和自信心,同時讓我們在簡單的選擇上猶豫不決。完全不在意他人的看法并不容易,但絕對值得你去嘗試。
一旦你接受了那些不可避免的否定的聲音,你將成為最真實的自己。
22、DIY一件家具
DIY活動正掀起一股熱潮,有些點子簡直天馬行空。自己動手做一件家具可以提高你的創(chuàng)造力、檢驗你的手工技能同時幫你省下一筆錢。當你把心愛的書本放到自己親手打造的書架上那一刻,你會覺得市場售賣的家具都弱爆了。
23、在星空下露營
對于我來說,仰望夜空是體會存在感最好的方法了。在這樣美麗穹幕之下思考人生、規(guī)劃以及30歲以后的人生再合適不過。撐起帳篷,點燃篝火,邀請你最親愛的人一起,在星空下燃燒你的想象力吧。
將液態(tài)藥物霧化供患者吸入。
健客價: ¥109阿司匹林腸溶片(拜阿司匹靈):阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心
健客價: ¥998適用于檢測成人的體溫(TEMP)、脈搏氧飽和度(SpO2)、脈率(PR)、無創(chuàng)血壓(NIBP)參數(shù)。
健客價: ¥2990供聽診人體心、肺、器官等活動聲響變化用。
健客價: ¥49強健骨骼和牙齒,調(diào)節(jié)鈣吸收,保護神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,保護生殖系統(tǒng)。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價: ¥99用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49買3送1送原品 4瓶一個調(diào)養(yǎng)周期 建議按照調(diào)養(yǎng)周期購買
健客價: ¥398本產(chǎn)品為呼吸系統(tǒng)霧化治療的器具。
健客價: ¥699適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測,其數(shù)值供參考。
健客價: ¥179具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價: ¥560買2送1 買3送2 買5送3 買7送5 送的都是原品
健客價: ¥128兒童鈣鐵鋅多維益生菌粉,補充鈣鐵鋅及多種維生素等全面營養(yǎng)。有助于兒童生長發(fā)育和寶寶的食欲,更有助于皮膚健康。
健客價: ¥258歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥49大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血。
健客價: ¥280純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥219該產(chǎn)品用于定性檢測尿液中濃度≥300ng/ml的嗎啡及其代謝物。
健客價: ¥38大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥2340大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥1000大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥2430大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥1260大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥600大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥320