一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 梅雨季,飲食清淡 保持好心情

梅雨季,飲食清淡 保持好心情

摘要:梅雨季節(jié)要注意飲食清淡,多補(bǔ)充水分,有心血管病史的患者要注意監(jiān)測(cè)血壓,同時(shí)適量運(yùn)動(dòng),保持舒暢的心情。夏季由于血管擴(kuò)張,可能導(dǎo)致血壓降低,高血壓病人應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑調(diào)整藥量,但不能隨意停藥。
  濕嗒嗒、黏乎乎的梅雨季還在繼續(xù)中。因?yàn)闅鈮旱?,濕度重,天氣悶熱,人們常常感到胸悶氣短,煩躁不安。入梅后,?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/xnxgpd/' target='_blank'>血管疾病、皮膚病、情緒障礙等疾病的發(fā)病率均上升……

  心血管疾病最高發(fā)

  “梅雨天,雨水使戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)銳減,悶熱的氣候易導(dǎo)致心情浮躁不安。”醫(yī)學(xué)專家指出,每年的梅雨季節(jié),總是心血管病人最難熬的階段之一,主要原因就是這段時(shí)間氣溫相對(duì)較高且冷熱多變,空氣潮濕而且氣壓低。在這種情況下,心臟負(fù)擔(dān)重,出汗多又導(dǎo)致血液粘稠度增高,心血管疾病發(fā)作的可能性就大大增加了。

  專家建議,梅雨季節(jié)要注意飲食清淡,多補(bǔ)充水分,有心血管病史的患者要注意監(jiān)測(cè)血壓,同時(shí)適量運(yùn)動(dòng),保持舒暢的心情。夏季由于血管擴(kuò)張,可能導(dǎo)致血壓降低,高血壓病人應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑調(diào)整藥量,但不能隨意停藥。

  梅雨季節(jié)勿忘除螨

  黃梅天,皮膚病高發(fā);還有因昆蟲、寄生蟲增多導(dǎo)致的蟲咬性皮炎或丘疹性蕁麻疹等也多了起來。皮膚科專家表示,室內(nèi)環(huán)境要注意通風(fēng)降溫,避免環(huán)境過濕,溫度過高;衣服選擇寬大、清潔、透氣的棉織品。

  潮濕溫暖的氣候,又很適合螨蟲的生長(zhǎng)。席子、空調(diào)等物品較易積灰塵,給螨蟲寄生提供了條件。所以黃梅季節(jié),一定要搞好室內(nèi)室外的清潔衛(wèi)生工作,席子要多洗多晾,盡量減少積灰塵的地方,同時(shí)養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。

  自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒

  梅雨季還要警惕“心理入梅”。怡神睡眠心理專家提醒,黃梅天體感不適、心情壓抑煩躁易使原有的心理疾病加重或復(fù)發(fā)。應(yīng)注意休息和調(diào)節(jié)情緒,保持充足的睡眠,多聽聽舒緩的音樂,做一些溫和的運(yùn)動(dòng),想一些開心的事,或者外出與朋友聚會(huì)聊天,都是排解抑郁心情的好方法。一旦有了心理方面的不適,要及時(shí)尋求心理專家?guī)椭?,千萬不要忽視“心病”。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
郸城县| 涟源市| 罗源县| 天长市| 东光县| 工布江达县| 通江县| 双流县| 台江县| 屏南县| 铅山县| 德昌县| 沁源县| 卢湾区| 绥德县| 息烽县| 永福县| 南丰县| 景泰县| 于都县| 囊谦县| 上林县| 类乌齐县| 磴口县| 汾阳市| 鲜城| 德州市| 灵武市| 天水市| 高州市| 黔东| 荔波县| 鹤庆县| 寿光市| 芮城县| 锦屏县| 马边| 扶沟县| 水富县| 原阳县| 普兰县|