怎樣才是神經(jīng)衰弱？

2017-09-22 來源：怡神睡眠標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。這與患者情緒緊張是密切相關(guān)。

　　1、腦力不足、精神倦怠

　　由于內(nèi)抑制過程減弱，當受到內(nèi)外刺激時，神經(jīng)衰弱患者的神經(jīng)細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，患者就表現(xiàn)為一系列衰弱癥狀：患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

　　2、對內(nèi)外刺激的敏感

　　日常的工作生活中，一般的活動如讀書看報、收看電視等活動，往往可作為一種娛樂放松活動，但此時神經(jīng)衰弱患者非但不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會浮想聯(lián)翩;尤其是睡覺以前，本應該靜心入睡，卻不由自主地回憶、聯(lián)想往事，神經(jīng)興奮無法入睡;此外，還有患者對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化斤斤計較，引以苦惱。

　　3、情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性

　　神經(jīng)衰弱患者，由于內(nèi)抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

　　4、緊張性疼痛

　　神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。這與患者情緒緊張是密切相關(guān)。

　　5、失眠、多夢

　　神經(jīng)衰弱患者，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。

　　失眠后白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，患者深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復影響，終為神經(jīng)衰弱的失眠癥。

　　6、心理生理障礙

　　有些神經(jīng)衰弱患者，求治的主訴可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來。焦慮是許多患者的基本癥狀之一，患者經(jīng)常對現(xiàn)實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發(fā)生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。

　　運動可緩解神經(jīng)衰弱

　　一般認為，太極拳、氣功、健身走、慢跑、打乒乓球等都會有助于緩解神經(jīng)衰弱。醫(yī)學實驗表明，神經(jīng)衰弱患者每天做較長距離的散步（2~3公里）有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀，如頭痛等。

　　專家認為，神經(jīng)衰弱患者體力較好者可參加短距離的拉練或旅行參觀，以轉(zhuǎn)移注意力、改善情緒、鍛煉體力。情緒較差、精神萎靡的患者適宜進行提高情緒的運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢毽子等；或每天清晨到綠化地帶、樹林深處，或是陽臺、庭院進行深呼吸，這樣對調(diào)節(jié)神經(jīng)大有裨益。

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