不是所有的失眠問題都需要服安眠藥治療。在全面檢查、找到失眠的原因后，聽聽睡眠或心理專家的建議。若長期遭受失眠困擾，睡眠專家或?qū)？漆t(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者實(shí)際情況建議一些藥物治療或調(diào)整方案（不僅僅局限于安眠藥）。比如，有的失眠患者長期失眠的原因來自于焦慮、抑郁，這就需要從解決焦慮、抑郁來治療失眠，而不是盲目服用安眠藥；若是某些器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠，則還要重點(diǎn)針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。如果必須服用安眠藥，應(yīng)盡可能晚上服用，而且持續(xù)時(shí)間不宜超過4周，盡量避免連續(xù)每天用藥。

　　自己在藥店購買安眠藥可行嗎？

　　對(duì)于短期內(nèi)出現(xiàn)的嚴(yán)重失眠問題，應(yīng)該先至醫(yī)院或睡眠?？谱稍儭⒕驮\，明確是否存在其他問題，以避免延誤其他疾病診治。對(duì)于必須服用安眠藥的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切忌擅自購買安眠類藥物自行服用。在我國，一般的安眠藥都屬于特殊管制類藥物，只有憑醫(yī)生處方才能獲得，而藥店擅自售賣這類藥物是違法的。

　　懷孕了，能吃安眠藥嗎？

　　孕媽媽有了失眠問題，一定要找專門的心理、睡眠專家或精神科醫(yī)生尋求幫助，盡可能地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。千萬不能亂用鎮(zhèn)靜安眠藥。常用的安眠藥是安定類的藥物，孕媽媽服用這類藥物會(huì)使胎兒及出生后的嬰兒出現(xiàn)肌張力下降、低體溫、呼吸困難等癥狀，容易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育受阻，還可能引起新生兒呼吸道感染，十分危險(xiǎn)。因此，一旦孕期出現(xiàn)睡眠差或失眠狀況，忌濫用安眠藥，而應(yīng)以生活調(diào)理為主來改善睡眠。

　　吃了安眠藥還是睡不著，可以再吃一次嗎？

　　對(duì)于入睡困難且容易驚醒的人群，一般醫(yī)生會(huì)建議使用長效安眠藥。這類藥物作用持續(xù)時(shí)間長，每晚最多服用一次。單純?nèi)胨щy的人，使用短效安眠藥即可，這類藥物起效快失效也快。如果你用的是短效藥且離起床時(shí)間還早，可以再服用一次。

　　晚餐喝了點(diǎn)酒，睡前再服安眠藥，這樣做安全嗎？

　　不能這么做，喝酒禁止服用安眠藥物。酒精和安眠藥相互作用，有可能引起——心跳變慢、頭暈眼花、呼吸困難，最糟糕的情況下甚至可能導(dǎo)致呼吸停止，甚至危及生命。而且飲酒本身，就會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

　　服用安眠藥有什么副作用嗎？

　　安眠藥會(huì)讓人在白天感覺疲勞，影響注意力、判斷力和反應(yīng)能力，所以服用安眠藥期間不宜駕車或操作機(jī)器。除此之外，另一個(gè)很常見的問題是耐藥性。有的人在服藥一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)藥物效果變差了，需要增大劑量才能達(dá)到之前的效果。如果發(fā)生這樣的情況，建議告知醫(yī)生，及時(shí)調(diào)整用藥方案。另外，青光眼患者和重癥肌無力患者嚴(yán)禁服用安眠藥。

　　長期服用安眠藥后，該怎么停藥？

　　對(duì)于那些已多年服用安眠藥的人，不可強(qiáng)行停藥，建議在醫(yī)生或睡眠專家的指導(dǎo)下逐漸減少藥物劑量。

　　在睡眠穩(wěn)定的情況下或者用其他方法（如，草藥治失眠）致使睡眠良好時(shí)，可以將原先每晚服用某藥物10毫克，可以嘗試每晚服用5毫克，持續(xù)一周；下一周再將藥物劑量減半，按每晚2.5毫克的劑量服用一周。如此逐量遞減，直至最后徹底停藥。

　　睡眠小知識(shí)：

　　什么是認(rèn)知行為療法？

　　認(rèn)知行為療法是指通過改變失眠患者對(duì)睡眠的看法、傳授一些有助睡眠的技巧（比如心理放松、睡前松弛、冥想等）來改善睡眠質(zhì)量。研究表明對(duì)某些人群，認(rèn)知行為療法可以和藥物一樣有效，而且還沒有藥物帶來的那些副作用。人們常常把暴躁易怒等一切負(fù)能量歸罪于缺覺，把睡眠看得太過重要，反而導(dǎo)致睡不著覺，所以有句話說的很對(duì)“很多失眠患者是因?yàn)樗缓貌攀叩?rdquo;，認(rèn)知療法可幫助患者進(jìn)行糾正。當(dāng)然，根據(jù)具體情況，認(rèn)知行為療法更需要專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。