人如果慣性的處在焦慮中，焦慮就在傷害身體。因為人焦慮的時候，身體就會處于應激狀態(tài)中緊繃著。想象下你的每個細胞每塊肉都在緊繃著，會怎么樣呢？你這樣折磨自己再不出點毛病，我會感覺我白對自己好了這么多年，也太不公平。

　　沒辦法。工作多且急，感覺天天像是在救火。家里也一堆事都得操心。

　　在工作中，老板安排的活多，總是要加班加點火急火燎完成，演變成會說加班已經習慣了。在生活中，上老下小事事操心，家里那位也不怎么管。

　　總是感覺工作與生活中大事小事很多事要做，還每件都想做快做好，結果就變成焦慮了。然后一個事沒做好就自責，想做好，就更焦慮。每天都這樣，滿滿的焦慮就成了經常說的那句話變成了習慣。

　　然后就會演變成脾氣大，老忘事。你老緊繃著，實在是像在走鋼絲繩，對情緒沒有多余的容納力，儲存量大了漏東西多也再正常不過了。

　　小編想過，那樣生活的你開心嗎？大部分人多說不開心。然后我問，那為什么還要這么做？

　　回答的是，沒辦法。

　　我們今天來聊聊“沒辦法”這三個字。

　　想象下你今天下班了，工作沒完成。在老板沒有現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，你會怎么辦？

　　很多人的做法是：熬個夜做完吧。然而聰明的人會這么做：下班，健身，約會，看電影，時間這么多該干點啥呢？第二天到單位去跟領導說：對不起，能力有限，沒完成。

　　當然他們不會說的這么直接，會用領導能接受的方式委婉告訴他。不要說的言辭不合理導致會被辭退之類的。其實你熬夜加班做完工作，并不是你怕被辭退而做，而是你內心根深蒂固的幾個信念在推動你：

　　事情要做好。

　　自己要優(yōu)秀。

　　生活和工作中很多焦慮都是這么產生的：

　　這兩個信念會推動著你在做事情的時候程度上要做得盡可能深，時間上要盡可能短，質量上要盡可能高。給自己安排的事情盡可能多，接受安排不拒絕的事情也盡可能多。

　　結果……你知道自己會怎么走進某院焦慮科或精神科的門診的。

　　你是個很有責任心的人，所以想把事情做到最好。但是你恰恰忽視了，事情做到最好的時候，往往會把自己搞得不開心，不輕松，不幸福。如果是我，我會問自己：

　　事情重要，還是開心重要？

　　事情重要，還是輕松重要？

　　事情重要，還是幸福重要？

　　事情重要，還是身體重要？

　　事情重要，還是自己重要？

　　如果兩者沖突，你先照顧哪個呢？

　　如果我的回答是：當然事情重要，責任重于泰山，開心算個毛線。那我會果斷放棄輕松娛樂休息約會的時間，果斷的投入到比泰山還重要的偉大的工作革命中去。

　　如果我的回答是：開心比事情重要，那我會優(yōu)先于開心。上班的時候事情比開心重要也就罷了，下班了還要折磨自己？工作讓我很開心那另當別論。

　　如果對一個人來說，當事情跟開心產生沖突的時候，他慣性的會選擇事情放棄開心。他就會失去開心的能力，陷入到挫敗和焦慮的常態(tài)里。

　　我相信隨著時間的增長，優(yōu)秀是個必然的結果。只不過是現(xiàn)在多努力些，優(yōu)秀來得快一些，早一點。那么問題就是：提早優(yōu)秀重要，還是現(xiàn)在開心重要？

　　每個人都有自己的答案。我只是提醒你，這是你的選擇。你可以有別的選擇，只是你沒有選。而不是“沒辦法”。

　　人為什么會慣性的把事情放到比自己更重要的位置上呢？為什么寧愿照顧好事情，也不愿意照顧好自己呢？

　　“把事情做好”、“把自己變優(yōu)秀”這兩個信念，被從小的教育無情的貼上了個符咒，禁錮了人的一生，讓人一生都活在這個符咒的詛咒里，無法解脫。這個符咒就是：

　　這是對的。

　　這是應該的。不這么做就是錯的，就是不應該的。

　　對很多人來說，事情做對與錯才重要，做得開不開心不重要，輕松與否不重要，爽不爽不重要。甚至他們意識不到，做事情除了對與錯以外，還可以有別的的選擇。

　　今天，我想告訴你：

　　做事情，除了做得對與錯這個標準外，做得開心不開心也是一個標準。這兩個標準有時候重疊，有時候沖突。你可以選擇前面那個，也可以選擇后面那個。你選擇前面那個沒關系，那就接受自己為什么總是活得不開心、沒生命力、身體免疫力低。

　　身體是個忠誠的存在。你都這么不在乎它，它會在乎你？

　　你只愛事情，并不愛自己。只在乎對錯，并不在乎自己的感受。

　　你如此忽略自己的感受，怎么能越活越開心呢？

　　人要負責，但一定要以犧牲自己為代價嗎？

　　實際上對于很多人來說，潛意識更深層次里，是不敢開心，不敢輕松。

　　因為開心的時候，閑著的時候，人會真正焦慮，會給自己貼上個自私及浪費時間的標簽。會不允許自己那么做。但是把自己搞得很忙很累，雖然怨聲四起，但是熟悉，踏實。

　　這種現(xiàn)象叫做：不敢快樂綜合癥，不敢輕松綜合癥。

　　因為他們從小開始，就不被允許閑著，不被允許開心。你要是不干點事情，你就會被挨罵。你要敢重視自己不重視事情，后果常常不堪設想。所以長大了他們也不敢輕松快樂。一定要找很多事情來干把自己搞得焦慮起來。

　　并不是人有很多事情要做而焦慮，而是人自帶了焦慮需要找很多事情。

　　因此當你很累的時候，身體開始免疫力低頻出狀況的時候，總是很焦慮睡不好吃不香的時候，越來越感覺到生活沒意思不怎么開心的時候，你要想到，其實這都是你自找的......

　　然而當你開始學習另外一個標準。開始把做事情是否輕松，是否開心，作為一個標準的時候，你就開始了照顧自己的心情，照顧自己的感受。這就是愛自己。

　　這時候焦慮才會真正緩解。緩解焦慮的方式并不是拼命做事情，而是停下來，照顧下自己的心。

　　這時候也才能活得開心。你開始在意自己是否開心，才能真正活得開心。

　　那不是自私，那是愛自己。

　　想優(yōu)秀，想做對，做好。想快速成功，想出人頭地。這些都是你所追求的。

　　但是你其實更想要輕松快樂每一天。誰都不能剝奪我的選擇權。