焦慮，倒不如先做好手頭的事

2017-08-29 來(lái)源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：哪怕昨日你有多少顯赫與榮耀，今天該過(guò)去的早已過(guò)去；哪怕今天你有多少苦痛與憂(yōu)慮，明天該翻篇的總要翻篇。

　　行動(dòng)是打敗焦慮的最好辦法，當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事做好；當(dāng)你不知道怎么開(kāi)始時(shí)，就把離你最近的事情做好。

　　焦慮，不如先做好手頭的事

　　當(dāng)我們身心陷于雜亂，不知所措的時(shí)候，不如先把手頭的事做好。

　　要知道，所有你現(xiàn)在承受的，都是過(guò)去你起心動(dòng)念所造；所有你將來(lái)?yè)碛械?，都是你?dāng)下舉手投足所生。

　　不要在憂(yōu)慮不安中荒廢了當(dāng)下，因?yàn)橐磺袚?dān)憂(yōu)除了自我折磨沒(méi)有絲毫意義。

　　不要在猶豫不決中錯(cuò)失了此刻，因?yàn)檫@是你唯一可以把握的改變一切的時(shí)機(jī)。

　　煩惱就像紙老虎

　　人生中的許多煩惱，就像紙老虎，并沒(méi)有你想的那么可怕。

　　如果你一味逃避，你就會(huì)一直生活在它的陰影里，為它所折磨。

　　只有直接了當(dāng)面對(duì)它，解決它，才能最大程度地避免傷害。

　　昨日種種昨日死，今日種種今日生

　　哪怕昨日你有多少顯赫與榮耀，今天該過(guò)去的早已過(guò)去；哪怕今天你有多少苦痛與憂(yōu)慮，明天該翻篇的總要翻篇。

　　應(yīng)無(wú)所住，而生其心。

　　世間萬(wàn)物流轉(zhuǎn)不息，沒(méi)有什么能停留不前，我們又有什么理由沉淪在虛幻的過(guò)往或者困頓的此時(shí)呢？

　　要知道，心不凝滯，方有自在可言。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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