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焦慮,是閑出來的病,是懶出來的癥

2017-07-28 來源:蘭州西京醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于如何解除焦慮,其實沒有什么好辦法,這都是由自己內(nèi)心的心態(tài)所決定的,「你有時間悲春傷秋,不如著手干點什么」。一句話:行動起來才是最關(guān)鍵的,只要動起來,你的閑和懶就自然而然的消失了,焦慮和迷茫自然也就消逝了。

  很多焦慮的人,都認為眼下的生活并不是自己想要的,所以一直活在了焦慮和迷茫之中,年輕的時候都會迷茫,其實等你成熟了,年紀大了就會慢慢發(fā)現(xiàn),那些迷茫和焦慮的東西都不重要,最重要的是因為迷茫和焦慮浪費了太多的時間。

  人的焦慮大多數(shù)往往都來自于空閑的大把時間,如果一旦忙起來,其實根本就沒有時間去做這些胡思亂想的東西。就比如現(xiàn)在的我,剛回來的一段時間,驚喜,興奮,干活有勁,也忙,所以一直沒時間做一些胡思亂想,但是你一旦閑下來,就會思考。我回到了三線小城市,未來在哪里?做的工作到底是不是自己想要的?你感覺自己開心么?總會反復(fù)問自己,這一連串排比式的反問,有一點讓你「丈二的和尚摸不到頭腦」的感覺,這些不確定的因素或者疑問,經(jīng)過多次的拷問,就會疑上心頭,焦慮就有感而生。

  懶出來的癥

  可能有些人很閑,所以很焦慮,但是有些人很忙的時候也會焦慮,那這種焦慮就是因為自己太懶了。為什么這么說呢?有些人明明可以有很多工作或者事情去做,但是又不是特別緊急的時候,面對很多工作,分不清輕重緩急,或者就是懶,不想做,感覺沒有到了山窮水盡的地步,所以不會催促自己。

  我感覺懶出來的癥這種癥狀,對于很多程序員特別適合。我就舉個很簡單的例子,大概如下:

  我們程序員這個行業(yè),大概都清楚,真的是技術(shù)更新迭代非常的快,真的是得「活到老,學到老」。誰知道五六年前這么火的移動開發(fā),現(xiàn)在前端開發(fā)能這么火?再看看現(xiàn)在的新技術(shù),新框架「層出不窮」讓人「眼花繚亂」。很多程序員在只掌握了一門移動原生開發(fā)的前提下,現(xiàn)在出去找工作竟然有點「舉步維艱」,但是呢,很多程序員現(xiàn)在還有工作,或者感覺學習新技術(shù)也不著急,面對現(xiàn)在市面上「琳瑯滿目」的語言和技術(shù),眼花繚亂到不知道該學習哪門技術(shù)或者開發(fā)語言。所以很多程序員開始焦慮,迷茫,但是就是一直處于這種想要學習,但是又不會行動的焦慮和迷茫中,就在這時候,時間已然在悄悄流逝,等到自己失業(yè)或者該找工作的時候,總感覺要被這個時代所拋棄了。

  還有一種程序員的心態(tài)就是現(xiàn)在自己掌握的技術(shù),足以能夠應(yīng)付現(xiàn)在目前公司的項目,但是心里自己也很清楚,其實自己能力很差,但是又不想學習。如果一旦閑下來,這種思考充滿內(nèi)心的時候,焦慮就來了。

  我就想作為一名程序員,問大家一下:你有這方面的焦慮嗎?

  如何解除焦慮

  對于如何解除焦慮,其實沒有什么好辦法,這都是由自己內(nèi)心的心態(tài)所決定的,「你有時間悲春傷秋,不如著手干點什么」。一句話:行動起來才是最關(guān)鍵的,只要動起來,你的閑和懶就自然而然的消失了,焦慮和迷茫自然也就消逝了。

  一個人閑,要么就是把自己放錯了位置,要么就是沒有擺正心態(tài)。其實歸根結(jié)底就是沒有找到合適的點,去刺激你的激情和興奮。這時候,就應(yīng)該勇于多嘗試,在多次的嘗試中,不管你喜不喜歡,你最起碼沒有浪費時間和青春,而且最終你會在嘗試中找到你自己的那種「高潮和快感」,等你有了這種高潮和快感的時候,你的點就對了,位置就找到了。在多次嘗試的過程中,你也沒有閑和懶,當然,那焦慮也不會伴隨著你,等你找到了「G點」這個位置,你就不會再焦慮了。

  擺脫和解除焦慮總結(jié)為兩點那就是:

  有時間悲春傷秋,不如動手干點什么。

  動起來,多嘗試,尋找自己合適的位置。

  其實寫到這里,我的心情已經(jīng)好很多了,焦慮,這個東西,有時候通過吐槽也能發(fā)泄出來一些,所以,辛苦大家聽我嘮叨了??赡軐懳恼戮褪俏业男袆?,可能寫文章和做分享就是適合我的位置。

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