人為什么會(huì)焦慮？

　　很多人都會(huì)在意自己的表現(xiàn)，和他人對(duì)自己的看法。

　　什么是好，什么是不好，有外在的社會(huì)評(píng)價(jià)體系，也有自己的內(nèi)在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)一個(gè)人的表現(xiàn)被評(píng)價(jià)為不好，或者可能會(huì)被評(píng)價(jià)為不好的時(shí)候，這個(gè)人就會(huì)感覺(jué)焦慮不安，具體的表現(xiàn)形式多種多樣。

　　一個(gè)外界對(duì)自己要求比較高，或者自己對(duì)自己要求比較高的人，更容易感受到焦慮，也更容易缺乏安全感和自信心。

　　另外，對(duì)于未來(lái)的不確定，和對(duì)于當(dāng)下的不可控，也會(huì)使人感覺(jué)焦慮不安。在當(dāng)今社會(huì)，付出并不會(huì)得到即時(shí)的回報(bào)，甚至可能得不到回報(bào)。自己現(xiàn)在擁有的，說(shuō)不定在以后的某一天也會(huì)失去。

　　焦慮癥是什么？

　　它是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀(guān)對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。

　　研究表明，藍(lán)斑-去甲腎上腺素系統(tǒng)是急性壓力引起焦慮的重要介導(dǎo)因素。

　　一般情況下，焦慮情緒是一個(gè)人在面臨不能控制的事件或情景時(shí)的一般反應(yīng)，屬于正?，F(xiàn)象。但是當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度與客觀(guān)事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則需要考慮病理性焦慮了。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)下列這幾類(lèi)人患焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)高于正常人：

　　“工作狂”易出現(xiàn)焦慮癥

　　一項(xiàng)新的研究表明，與具有較好的工作、生活平衡能力的人群相比，工作狂可能容易產(chǎn)生精神健康障礙。

　　研究人員對(duì)近16，500名成年工作者進(jìn)行了調(diào)研，他們的平均年齡是37歲。約6，000名男性，近10，500人是女性。

　　研究結(jié)果顯示，三分之一的工作狂表現(xiàn)出多動(dòng)癥，非工作狂的多動(dòng)癥比例則為13%。工作狂中，26%的人群表現(xiàn)出強(qiáng)迫癥跡象；對(duì)于那些能夠較好地平衡生活與工作的人群來(lái)說(shuō)，9%的人表現(xiàn)出強(qiáng)迫癥跡象。

　　此外，與那些能夠較好地平衡生活與工作的人群相比，工作狂的焦慮癥風(fēng)險(xiǎn)是前者的近三倍，分別為12%和34%。研究人員表示，他們發(fā)現(xiàn)，工作狂的抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)也是正常工作者的三倍，工作狂和正常組的患病概率分別為9%和3%。

　　久坐易致焦慮

　　最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，類(lèi)似長(zhǎng)時(shí)間久坐這樣低能量消耗的活動(dòng)與焦慮風(fēng)險(xiǎn)增加具有相關(guān)性，除了久坐之外還包括看電視，在電腦前工作以及打電動(dòng)游戲，這些統(tǒng)稱(chēng)為久坐行為（sedentarybehavior），進(jìn)一步理解這些行為如何影響焦慮的發(fā)生對(duì)于開(kāi)發(fā)治療相關(guān)精神疾病的方法策略有重要意義。

　　研究人員對(duì)9項(xiàng)研究的結(jié)果進(jìn)行了分析，特別是對(duì)于久坐行為與焦慮之間的關(guān)系格外注意。結(jié)果發(fā)現(xiàn)9項(xiàng)研究結(jié)果中有5項(xiàng)研究證明久坐行為的增加與焦慮發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加存在相關(guān)性，有4項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)總的就坐時(shí)間與焦慮發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加存在相關(guān)性。關(guān)于熒幕時(shí)間（看電視和看電腦的時(shí)間）與焦慮發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)之間的相關(guān)性，證據(jù)并不夠確鑿，但仍有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與每天看熒幕少于2個(gè)小時(shí)的學(xué)生比，每天在熒幕前就坐時(shí)間超過(guò)2個(gè)小時(shí)的高中生中有36%更傾向于產(chǎn)生焦慮。

　　總得來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)研究表明久坐與焦慮的發(fā)生之間存在關(guān)聯(lián)，而這種關(guān)聯(lián)性可能與睡眠障礙，較差的身體狀態(tài)有很大關(guān)系，因此應(yīng)當(dāng)減少久坐時(shí)間，或?qū)档徒箲]的發(fā)生有一定幫助。