擔心、憂慮，人人都會有；但焦慮癥病人會把事情災難化，別人眼中雞毛蒜皮的小事，焦慮癥病人將它無限放大，終日憂心忡忡，還誘發(fā)胸悶、胃腸不適、頭痛、失眠等癥狀，病人卻誤以為是心臟病、腸胃病，結果醫(yī)不好身體癥狀，又進一步增加焦慮。

　　關于焦慮癥的幾個問題

　　01、患上焦慮癥，只要“想開點、放松點”就會好轉？

　　焦慮癥病人的擔心和焦慮是不理性、不受控的，身體也會持續(xù)出現(xiàn)無法解釋的不適，精神不能集中，受失眠困擾等；單叫他們“想開點、放松點”病人反而覺得大家不理解他。

　　需要找一些方法幫助他們放松，例如一起散步、一起做瑜伽，有助他們分散注意力；同時配合持續(xù)的藥物和心理治療，才有助減輕癥狀。

　　02、人人都試過緊張、擔心，怎樣才算焦慮癥？

　　人人都曾經歷緊張、憂慮，但當這些情況持續(xù)，不理性，毫無原因，就要注意。

　　按國際診斷準則，持續(xù)緊張焦慮三至六個月，引發(fā)不同的身心癥狀，包括：失眠、精神不集中、肌肉疼痛、頭痛、心跳、冒汗、手震等，影響日常生活和功能，就是焦慮癥。

　　03、孩子每次考試時，就會失眠、頭痛，這是否焦慮癥？

　　在考試期間出現(xiàn)一些焦慮反應，只是短暫適應問題，不會影響日常生活，不算是焦慮癥。

　　04、焦慮癥成因是什么？是否會遺傳？是否有突發(fā)事件觸發(fā)焦慮癥？

　　與其他情緒病一樣，有生理、心理、內在和外在等不同因素。有家族病史的人，兒時父母疏忽照顧、酗酒濫藥，還有性格較為緊張的人，較容易患病。而爆發(fā)的原因，可能是突然失業(yè)、轉換工作、婚姻出問題或身體出現(xiàn)大病，病人感到受威脅，引發(fā)焦慮癥。

　　05、如何診斷焦慮癥？

　　病人經常感到憂心、緊張，還出現(xiàn)很多不明的身體癥狀，如失眠、頭痛、心跳、胃痛、尿頻，經家庭醫(yī)生和各?？漆t(yī)生診斷，找不出病因，就要考慮求助于心理科，診斷是否患上焦慮癥。

　　06、焦慮癥如何治療？

　　治療要多方面進行，針對生理、心理和環(huán)境因素，對癥下藥。

　　心理方面，焦慮癥病人的特點，是災難化的思想，身體稍有不適就擔心是重病，工作出問題就擔心會破產，需要接受心理治療，扭轉不理性的思想。

　　生理方面，焦慮癥與腦內化學物質血清素、氨基丁酸傳遞有關，病人可服用改善血清素或氨基丁酸傳遞的藥物；而針對失眠、緊張，也可處方安眠和放松的藥物，作短期輔助治療。

　　環(huán)境因素，如婚姻問題，就需要安排輔導，若是生活、工作壓力，就要學習減壓方法。

　　隨著社會的壓力逐漸增大，焦慮癥的發(fā)病率也是越來越高。焦慮癥是一種常見的心理疾病，只要積極的面對疾病才能夠更快的治愈。

　　焦慮心理并不可怕，因為誰都會與其相遇，可怕的是我們長期處于這樣的一種狀態(tài)當中卻無法自拔。

　　當你感到焦慮時，一定要尋求親朋好友的幫助，如果無法自己走出困境，請尋求專業(yè)的心理專家協(xié)助你一起戰(zhàn)勝它，關愛自己的心理健康，從現(xiàn)在開始！