關(guān)于焦慮癥的治療焦慮癥的癥狀會(huì)有哪些明顯表現(xiàn)

2017-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：首先要快樂(lè)和滿足。其次是要保持心理穩(wěn)定，不大喜大悲，要心寬，使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)的發(fā)展。不要試圖讓客觀事物轉(zhuǎn)化為自己的主觀思維，這不僅是不可能的，而且容易導(dǎo)致焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次，要注意憤怒，不要輕易發(fā)脾氣。

　　關(guān)于焦慮癥的治療

　　一、自我疏導(dǎo)

　　消除輕度焦慮，主要依靠個(gè)體，當(dāng)有焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到這是一種心理焦慮，要正視它，不要用其他理由掩蓋它的存在。其次，要樹(shù)立消除焦慮的信心，充分調(diào)動(dòng)主動(dòng)性，利用注意力轉(zhuǎn)移的原則，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)你專注于某件新事物時(shí)，一種新的心理體驗(yàn)很可能會(huì)趕走并取代焦慮，這是一種常見(jiàn)的方法。

　　二、良好的自我心態(tài)

　　首先要快樂(lè)和滿足。其次是要保持心理穩(wěn)定，不大喜大悲，要心寬，使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)的發(fā)展。不要試圖讓客觀事物轉(zhuǎn)化為自己的主觀思維，這不僅是不可能的，而且容易導(dǎo)致焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次，要注意憤怒，不要輕易發(fā)脾氣。

　　三、增強(qiáng)自信

　　自信是治愈神經(jīng)焦慮的必要前提。有些人對(duì)自己沒(méi)有信心，懷疑自己應(yīng)付和處理事情的能力。因此，作為神經(jīng)質(zhì)焦慮癥患者，首先要自信，減少自卑感。你應(yīng)該相信，每一次你增加你的自信，你將能夠減少你的焦慮和恢復(fù)你的信心。

　　焦慮癥的癥狀會(huì)有哪些明顯表現(xiàn)

　　第一，病理性焦慮情緒。焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性或者是發(fā)作性的一些焦慮表現(xiàn)，比如，會(huì)莫名其妙的出現(xiàn)恐懼，害怕，緊張，不安，總感覺(jué)都有一種大難臨頭的感覺(jué)，其實(shí)生活中并沒(méi)有發(fā)生什么事，并且患者總是擔(dān)心自己會(huì)失去控制，有突然發(fā)瘋的可能，大部分患者還會(huì)伴有憂郁的癥狀，對(duì)生活缺乏信心和樂(lè)趣，對(duì)生活中的各種事情，都看不慣不滿意，總是無(wú)緣無(wú)故的和別人爭(zhēng)吵，對(duì)別人發(fā)怒。

　　第二，軀體不適癥狀。在焦慮癥的早期就會(huì)出現(xiàn)一些軀體不舒服的癥狀，一般都會(huì)伴有心悸心慌，胸悶，氣短，或者是出現(xiàn)疼痛，心跳和呼吸都加快，全身都非常疲勞，對(duì)于工作和生活的能力都會(huì)下降，平時(shí)一些很簡(jiǎn)單的家務(wù)活做起來(lái)也比較勞力，出現(xiàn)這種癥狀以后，就加重患者的擔(dān)憂，惡性循環(huán)就會(huì)使患者焦慮癥表現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　第三，其他癥狀。焦慮癥患者除了精神上和身體上，都會(huì)出現(xiàn)一些早期癥狀以外，身體功能也會(huì)出現(xiàn)一些異常，比如會(huì)出現(xiàn)手抖，手指震顫或者是麻木感，陣發(fā)性潮紅，隨著病情的加重，這些癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，還有一些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，停經(jīng)，性欲減退，出現(xiàn)焦慮癥以后還會(huì)出現(xiàn)頭昏眩暈，嚴(yán)重的會(huì)直接出現(xiàn)暈厥，威脅患者生命安全。

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