兩個好朋友聊天，其中一個不小心說了一些批評的話，對方心里感覺非常不舒服，但他只是笑著說：“你說得對，謝謝你！”其實他心里一點都不想感謝對方，他只是用微笑掩飾自己的脆弱而已，他把自己的心關閉了，關閉到永遠不想和這個曾經(jīng)的好朋友聯(lián)系了！

　　朋友對你說了一些冒犯的話，你的心立刻就關上了

　　你們知道有時候夫妻會體驗到彼此之間失去連接，他們很好奇想知道為什么會有這樣的事情發(fā)生？為什么我們感覺不到親近。往往是因為伴侶之間有些東西沒有得到正確表達，是這個能量，它阻礙了伴侶之間能量的自由流動。即使是跟朋友在一起，你也能注意到這一點。

　　比如說你的某個朋友對你說了一些冒犯的話，哪怕只是一點點，立刻你的心就會關上一點點。你能感覺到本來是很好的朋友，在一起很快樂，但這種狀態(tài)被打斷了。他對你說了一些稍稍有些傷害性的話，但是你不想顯示你的脆弱，不想讓這個朋友看到你受傷害了，所以你什么都不說，你微笑，你假裝一起都好。

　　第二天，他給你打電話，想邀請你一起吃晚餐。你的感覺是我真的沒有心情，所以你找了一個借口，我很忙。他就會說，好可惜哦，我真的很想跟你一起吃晚飯。但你說，我真的很忙。然后你把電話掛掉。

　　你的朋友完全不知道你的內(nèi)在有什么在發(fā)生，但是你的感覺是你對這個朋友的感受，或者你們的友誼為什么沒有流動。只是因為他做出的那個小小的評論。這足夠讓你關閉，而這個朋友完全不知道發(fā)生了什么，他并不是有意要傷害你的，他只是不小心，他并沒有意識到這會傷害到你。也許他只是想開個玩笑，而他真正是尊重你的，但你卻感覺沒有受到尊重。

　　下一個禮拜，你的朋友又給你打電話要跟你共進晚餐，但是你還是不想去。你們會從很親近的朋友變得越來越疏遠。那你會說的，我們不再是那樣的好朋友了，我也不知道為什么，我們就是走上了生活的不同方向，但那不是真相。他說了某些話，你感到受傷，所以你的心關閉了，所以你讓自己疏遠。這種受傷的感覺夾在你和朋友之間。

　　你表達了你的感受，阻塞的能量消失了，你的心自由了

　　在人與人之間一直都有這樣的人發(fā)生?，F(xiàn)在當你走到朋友那里去的時候，你對他說“我知道你尊重我，我也知道你喜歡我，但是我必須告訴你，那一天當你那樣說的時候，我感到很受傷，事實上我生你的氣，因為我感覺沒有被你尊重。我想要告訴你我的感受是怎樣的。”

　　然后你的朋友會說“真的很抱歉，我完全沒有想到。我不是有意要傷害你的。”他再邀請你去吃晚飯，你會說“那好，我們就一起去吧！”因為你表達了你的感受，所以卡在你和朋友之間的能量消失了，它被移除了。你的心自由了，你的心可以再次與他相遇，以朋友的身份與他相遇。

　　如果你什么都不說，這樣的連接就不會發(fā)生。如果說你夠勇敢，夠有勇氣去告訴你的朋友關于你的真相，那么你們之間的連接就會重新流動。對于夫妻伴侶來說理解這一點是很重要的。如果說你能找到一種誠實的對待自己感受的方式的話，那你們之間的連接就會變得越來越強大，越來越堅固，當然是在雙方都很誠實的情況下。

　　不去真實表達你的感受，會讓彼此疏遠，最終兩個伴侶的感覺就好像是陌生人一樣。當他們感覺彼此像陌生人一樣的時候，他們會說我們還是愛著彼此，那這樣他們就需要再次重新來療愈那些從來沒有講開的事情。不是以我們在練習中所做的那樣比較激烈的方式，也不是說一些不好的話，而只是誠實。

　　試著在當你和你伴侶在一起的時候，仍然做你自己

　　當然這是很困難的，我從來不認為任何一個人覺得這樣做是很簡單容易的。因為當你對你的伴侶說出你的真實感受的時候，讓你好像看起來你一直都在撒謊一樣。

　　也許很長一段時間來，你都對你的伴侶說，我每次出差在外的時候都想著你，因為你認為這是你伴侶希望從你這里聽到的話。所以你告訴你的伴侶，每當我獨自旅行的時候我都想著你。但事實上，這不是真的。你不想他，你很高興可以一個人待著，有自己的時間。最終你告訴了你的伴侶真相，這個時候你看上去像一個撒謊的人，對不對？我們會感覺到真丟臉。

　　所以我們會繼續(xù)講更多更多的謊話，但事實上這些謊話會給我們帶來負擔。我們感覺這個負擔越重，我們就越讓自己跟伴侶疏遠，我們的內(nèi)在跟他們更加疏遠。

　　這是關系中最大的問題之一，人們感覺在關系里不能做自己。他們不得不遠離關系，然后才能做自己。我需要獨處的空間，我才能做我自己。試著在當你和你伴侶在一起的時候，仍然做你自己。然后你就可以有一個非常成功的關系，這是很大很大的一個挑戰(zhàn)。我從來不認為任何人認為這是容易的事情。