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越是深愛,越是焦慮,這種感覺你有嗎?

摘要:戀愛狀態(tài)就像一個(gè)放大鏡,放大了自我的關(guān)注中心,你內(nèi)心所渴望和所害怕的事情,都在這段關(guān)系下得到審視。例如你更喜歡獨(dú)處,傾向于從平靜的內(nèi)心中獲得滿足。

  小伙伴們有沒有過這樣的經(jīng)歷:終于和喜歡的人在一起了,一邊高興得手舞足蹈想要宣告全世界,一邊卻又憂心忡忡失眠煩心。好想對蒼天大喊:好不容易談個(gè)戀愛,為啥又焦慮起來?

  愛是軟肋放棄,那才叫愛?

  當(dāng)一段關(guān)系越有意義,我們就會(huì)越想珍惜和享受??墒俏覀儠?huì)發(fā)現(xiàn),有些人可能在愛情中不僅擔(dān)憂失去對方,更有甚者可能出現(xiàn)對自己生命的恐懼,擔(dān)憂歲月年華不夠長,不能永久享受這種幸福的感覺。為了緩解“怕失去”的焦慮,有的人就可能找一些表面的理由來掩蓋焦慮,甚至?xí)龀龇艞夁@段感情的決定。這種“既然怕失去,那就不要擁有”的心態(tài)。

  不撲火怎么叫做愛?

  真正的愛除了帶來激情以及滿足以外,還意味著你要做出妥協(xié)甚至犧牲。想想啊,從前是一個(gè)人瀟灑快活,愛干嘛干嘛。在展開一段全新而嚴(yán)肅認(rèn)真的關(guān)系后,就需要兩個(gè)人在未知的領(lǐng)域中開拓出一個(gè)對彼此都能共享的領(lǐng)域,同時(shí)單身時(shí)形成的習(xí)慣還會(huì)受到極大的干擾。在這個(gè)過程當(dāng)中,還得承受著巨大的風(fēng)險(xiǎn):愛一個(gè)人,就意味著賦予了這個(gè)人傷害自己的權(quán)利,同時(shí)相信這個(gè)人不會(huì)濫用這份權(quán)力。試想,在愛情面前,叫你如何不彎腰?

  愛的焦慮讓你更懂自己

  戀愛狀態(tài)就像一個(gè)放大鏡,放大了自我的關(guān)注中心,你內(nèi)心所渴望和所害怕的事情,都在這段關(guān)系下得到審視。例如你更喜歡獨(dú)處,傾向于從平靜的內(nèi)心中獲得滿足。那么在愛情中你的生活必然會(huì)受到影響,為了避免這種負(fù)面干擾,你就必須做出反思和調(diào)整,以促進(jìn)良好關(guān)系的發(fā)展。所以說啊,戀愛可以使你變得更優(yōu)秀。

  應(yīng)對愛的焦慮,我有招數(shù)

  讓愛改善你的自我認(rèn)知

  只能依靠對方的看法來評價(jià)自己?那你就只能在親密關(guān)系中不斷取悅對方、貶低自己和放棄自我咯!

  在遇到優(yōu)秀的另一半的同時(shí),有的人內(nèi)心里就會(huì)有個(gè)聲音在不斷重復(fù):“我真的值得被愛嗎?我配得到幸福嗎?”可能是經(jīng)歷過情感的傷害,所以當(dāng)對方有愛意的舉動(dòng),就會(huì)挑戰(zhàn)你的自我認(rèn)知,使你害怕、懷疑和焦慮。

  在這段誠摯的感情面前,嗯!小V覺得你首先需要誠實(shí)地認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)自己的法子可以長篇大論。第一招式,是你從失敗中找原因,例如昨天的晚餐,你的Ta突然悶悶不樂,深思后發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樽约豪蠍鄱⒅謾C(jī)看新聞,這是你的壞習(xí)慣,得改;第二招式,是不自我設(shè)限,說白點(diǎn)就是把自己原有的標(biāo)簽?zāi)玫?,什么膽子小,不喜歡主動(dòng)之類的都拿掉,去嘗試做一些沒嘗試過的事情,你會(huì)發(fā)覺,原來你也可以做得到,原來你還能這樣思考問題。當(dāng)你跨過這步,你就自然有信心面對優(yōu)秀的另一半,拿到美好而長久的愛情的第一個(gè)通關(guān)卡。

  轉(zhuǎn)移你的注意力

  愛是永恒而美好的力量,我們實(shí)在不應(yīng)該因?yàn)樾⌒〉目呐龆丝s。當(dāng)你感到猶豫不決時(shí),你可以和身邊信賴的人“吐槽”;當(dāng)你焦慮時(shí),你可以把對擔(dān)憂的注意力轉(zhuǎn)移到你最感興趣的事情上,比如工作??傊忍幚砗米约旱那榫w,再處理事情。如果擔(dān)憂被親密關(guān)系中潛在的危險(xiǎn)所傷害,你就需要把焦慮轉(zhuǎn)移,否則你就沒辦法對愛情真正的投入,從而使這段關(guān)系變得脆弱。更重要的是,你就會(huì)感覺心里空洞,無法被友誼、事業(yè)所填補(bǔ),就不能為鵝廠好好做貢獻(xiàn)??!

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