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學會識別焦慮

2017-03-06 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥的主要表現(xiàn):焦慮是一種以情緒為主表現(xiàn)的神經(jīng)癥。常伴有頭暈、頭痛、胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、運動性不安等。焦慮是一種病理性情緒體驗。

  焦慮癥、抑郁癥、過勞死都是現(xiàn)代生活方式所導(dǎo)致的現(xiàn)代病,對現(xiàn)代生活中的精英、白領(lǐng)和具有事業(yè)心的人影響最大,在此作一簡介:

  焦慮癥的主要表現(xiàn):焦慮是一種以情緒為主表現(xiàn)的神經(jīng)癥。常伴有頭暈、頭痛、胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、運動性不安等。焦慮是一種病理性情緒體驗。

  判斷病理性焦慮的關(guān)鍵點是:過分和泛化到本來不至于著急和擔心的事情上、甚至惶惶不安!焦慮的心理調(diào)適很重要。有欲望、才會有焦慮。要在此時,引導(dǎo)一種安分感。

  焦慮癥的主要臨床分類

  第一種是急性焦慮。即驚恐發(fā)作。表現(xiàn)為:嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。發(fā)作時具有不可預(yù)測性。

  第二種是慢性焦慮。又稱廣泛性焦慮。經(jīng)常和持續(xù)感到緊張和不安。做事時,心煩意亂、沒有耐心、與人交往時緊張、日常生活中,常擔憂飛來模禍。并且,難以自我克制這種情緒。

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