經(jīng)常緊張、心慌就是焦慮癥嗎？

　　焦慮癥究竟是個(gè)啥？

　　從精神科的診斷上來(lái)說(shuō)，焦慮癥是精神障礙的一種，嚴(yán)格的焦慮癥分為急性焦慮和慢性焦慮兩種。

　　急性的焦慮又叫做驚恐障礙，有的人會(huì)有類(lèi)似于心臟病發(fā)作的表現(xiàn)，比如突然感覺(jué)胸痛、胸悶、甚至是瀕死感，很多這樣的患者在去醫(yī)院的路上癥狀就會(huì)自行緩解，還有一部分患者到了醫(yī)院以后做個(gè)心電圖發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么問(wèn)題，稍作休息癥狀就明顯緩解了。

　　慢性焦慮的患者會(huì)表現(xiàn)為過(guò)度的、長(zhǎng)久的、沒(méi)有固定對(duì)象的焦慮和擔(dān)心，這和患者本身的性格、成長(zhǎng)環(huán)境、愛(ài)追求完美的特質(zhì)可能都有關(guān)。生活中一些非常小的事情就會(huì)讓他們非常擔(dān)心非常焦慮。比如說(shuō)他們會(huì)成天為家里的經(jīng)濟(jì)情況而擔(dān)憂(yōu)，即使銀行帳戶(hù)上的存款很充足；或者成天為自己孩子的安全擔(dān)心，生怕他在學(xué)校里出了什么事；更多的時(shí)候他們自己也不知道為了什么，就是感到焦慮。而如果發(fā)生一些真的比較大比較值得焦慮的事情，他們就可能表現(xiàn)為超出正常范圍的、極度的焦慮。

　　除此以外，強(qiáng)迫癥、特定的恐怖癥等也都屬于焦慮的范疇。

　　正常的焦慮和焦慮癥有什么區(qū)別？

　　老百姓口中所說(shuō)的焦慮范圍通常更廣，很多時(shí)候指的都是一些焦慮的癥狀、感受，比如我明天要去參加一場(chǎng)考試或者面試，就會(huì)感到很焦慮。

　　那么正常的焦慮和病態(tài)的焦慮該怎么區(qū)別呢？當(dāng)引起我們焦慮的事情過(guò)去的時(shí)候，我們的情緒會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到正常水平，也就是說(shuō)考試過(guò)去了，我們慢慢就不焦慮這個(gè)事情了。這是一個(gè)正常的焦慮。如果這個(gè)事情已經(jīng)過(guò)去了很長(zhǎng)時(shí)間，還是處于在這種焦慮的狀態(tài)，甚至越來(lái)越嚴(yán)重、范圍越來(lái)越大，這可能就達(dá)到了病態(tài)的程度，要做相應(yīng)的治療。

　　是不是只有成年人會(huì)得焦慮癥，孩子不會(huì)得？

　　答案是否定的。實(shí)際上青少年的焦慮癥在近年來(lái)已經(jīng)成為一個(gè)越來(lái)越突出的問(wèn)題，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期是一個(gè)敏感而脆弱的特殊時(shí)期，孩子在心理跟生理上都會(huì)有非常大的變化，再加上現(xiàn)代青少年面對(duì)的學(xué)業(yè)壓力和其他來(lái)自社會(huì)的壓力越來(lái)越大，也就更容易出現(xiàn)一些焦慮的問(wèn)題。這種焦慮可能表現(xiàn)為叛逆，情緒不穩(wěn)定，甚至?xí)霈F(xiàn)行為問(wèn)題，比如不去上學(xué)、暴力行為或者封閉自己，不愿意主動(dòng)跟父母、老師、同學(xué)接觸等。有一些青少年甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的行為問(wèn)題，比如網(wǎng)絡(luò)成癮、吸毒、犯罪等。

　　當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，更需要家長(zhǎng)和老師有這樣的意識(shí)，及時(shí)向醫(yī)生求助，幫助青少年從焦慮的狀態(tài)中走出來(lái)，并進(jìn)一步的解決其他的行為問(wèn)題。

　　長(zhǎng)期焦慮不僅“傷心”還傷身

　　焦慮癥除了會(huì)影響情緒，還會(huì)對(duì)患者的身體有什么實(shí)質(zhì)性的損害嗎？

　　很多人認(rèn)為焦慮就是一種不良情緒，只是情緒問(wèn)題，但其實(shí)人的身體就是一個(gè)巨大的情緒表達(dá)的器官，當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，我們的身體也會(huì)表達(dá)這種不良情緒，出現(xiàn)身體的癥狀。臨床上確實(shí)看到很多焦慮癥的患者除了有緊張、坐立不安、心慌等表現(xiàn)以外，還有很多身體的不適感，比如說(shuō)疼痛、酸脹等。

　　很多焦慮癥患者最開(kāi)始沒(méi)有、或者很少有情緒的癥狀，而是以身體上的癥狀為主。很多患者會(huì)腹瀉、消化不良或者便秘；有一些急性驚恐發(fā)作的患者會(huì)心臟不舒服；還有的患者會(huì)覺(jué)得各種疼，可能這段時(shí)間是這個(gè)地方不舒服，過(guò)一段時(shí)間就變成另外一個(gè)地方，疼痛的性質(zhì)也很難描述，患者往往說(shuō)不清楚這種疼痛究竟是像針扎一樣疼還是脹痛，這些都有可能是焦慮的問(wèn)題。

　　所以很多焦慮癥的患者最開(kāi)始去的不是心理科也不是精神科，而是各個(gè)內(nèi)、外科，很多患者反復(fù)檢查都沒(méi)有查出一個(gè)具體問(wèn)題，這時(shí)候就要小心是不是焦慮。很多這樣的患者接受焦慮的正規(guī)治療以后，身體上的不適都能得到不同程度的緩解。

　　長(zhǎng)期焦慮有什么危害？

　　焦慮癥最大的危害就是導(dǎo)致患者精神上的痛苦，降低患者的生活質(zhì)量，長(zhǎng)期影響情緒，影響工作和生活。此外，長(zhǎng)期焦慮也會(huì)影響身體健康，研究表明，很多慢性病都跟長(zhǎng)期的焦慮情緒有關(guān)，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸易激綜合征甚至是癌癥。

　　此外，長(zhǎng)期焦慮還可能會(huì)影響到血壓、血糖等指標(biāo)。如果高血壓患者合并有焦慮，可能同時(shí)吃著好幾種降壓藥都不能很好地控制住血壓，這時(shí)如果加上抗焦

　　慮的治療，很可能讓患者的血壓恢復(fù)到比較好的水平，而且也不需要吃那么多的降壓藥物了。

　　長(zhǎng)期焦慮會(huì)不會(huì)發(fā)展成更嚴(yán)重的精神疾?。繒?huì)不會(huì)讓人“瘋掉”？

　　很多患者會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期焦慮下去會(huì)不會(huì)“瘋掉”？會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)變成為精神分裂癥或者更嚴(yán)重的疾??？答案是不會(huì)的，因?yàn)榻箲]癥在精神科屬于功能性障礙，不屬于重病疾病的范疇。如果只是單純的焦慮癥，不管它造成多么大的精神上的痛苦，都不會(huì)轉(zhuǎn)化為其他更嚴(yán)重的問(wèn)題。當(dāng)然如果患者同時(shí)合并有其它的疾病就另當(dāng)別論了。

　　焦慮癥到底該咋治？

　　治療焦慮癥的方法主要有哪些？

　　焦慮癥的治療方法主要有藥物治療、心理治療，還有其它的自我調(diào)控（如出去度假、做冥想）、體育鍛煉（如游泳、爬山、做瑜伽）等。

　　治療焦慮癥是不是一定要吃藥？能不能只做心理治療或者自我調(diào)節(jié)？

　　如果患者是輕度的焦慮，也就是說(shuō)這種焦慮不太影響他的工作、生活，就可以先不吃藥，通過(guò)一些放松的訓(xùn)練、活動(dòng)來(lái)緩解焦慮，比如出去度假或者參加體育活動(dòng)（瑜伽、健身）。還有就是可以針對(duì)焦慮做一些心理治療。

　　一般到醫(yī)院來(lái)看病的焦慮患者都已經(jīng)是中、重度焦慮了，多數(shù)都已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的不適，明顯地影響到了患者的工作、生活，這時(shí)如果讓患者出去活動(dòng)或者爬山、游泳，往往是不現(xiàn)實(shí)的。這種情況下就要考慮用藥物治療迅速糾正這些問(wèn)題，比如一些急性焦慮的患者，可能每天都不能出門(mén)，一出門(mén)就擔(dān)心發(fā)作，通過(guò)藥物治療一到兩個(gè)星期，很多患者都能夠出門(mén)了。當(dāng)藥物治療能夠控制住患者的癥狀時(shí)，患者能做的事情就會(huì)越來(lái)越多，從焦慮中走出來(lái)的速度會(huì)更快，恢復(fù)的情形會(huì)更好。所以藥物治療是抗焦慮治療很重要的一個(gè)步驟。

　　親友鼓勵(lì)焦慮癥患者堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)有用嗎？

　　還有的人認(rèn)為焦慮癥就是患者意志力不夠堅(jiān)定，很多家屬就會(huì)鼓勵(lì)患者堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)來(lái)克服焦慮癥，這也是不對(duì)的。當(dāng)焦慮已經(jīng)成為一個(gè)疾病的時(shí)候就不僅僅是意志力或者性格的問(wèn)題了。對(duì)于一些嚴(yán)重的焦慮癥患者，我們要做的恰恰不是鼓勵(lì)他堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)壓力，而是暫時(shí)讓他們回避一些會(huì)引起嚴(yán)重焦慮的場(chǎng)景，等患者的情況通過(guò)藥物治療稍微好一點(diǎn)以后，再去做這種精神上的鼓勵(lì)。