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九成“房奴”有焦慮情緒,該如何緩解?

2017-03-01 來源:深科失眠抑郁研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人,大部分是“80后”,而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們在成長過程中沒有經(jīng)受太多挫折,心理承受能力普遍較差。因此,一點小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。

  近年來隨著房價的飆升,讓越來越多人成了房奴。在“房奴”大軍逐步擴充的同時,這個特殊群體也面臨著越來越多的心理問題。

  網(wǎng)上一項調(diào)查顯示,我國高達98.09%的房奴,在心理上會產(chǎn)生焦慮情緒。

  那么這些焦慮情緒從何而來?房奴們又該如何調(diào)整心態(tài)?

  焦慮情緒從何而來?

  1.買房人心理承受能力較差

  現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人,大部分是“80后”,而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們在成長過程中沒有經(jīng)受太多挫折,心理承受能力普遍較差。因此,一點小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。

  2.性格多為爭強好勝

  追求完美、爭強好勝、攀比心理等性格,決定了一部分人通過買房來滿足了其“虛榮”心理,如果他們買了能力以外的房子,或以后遇到不可預(yù)知的問題,那他就要面對隨之帶來的心理壓力、心理問題。

  3.為了房子失去了太多

  為了買房子,放棄了和朋友的交往,放棄了娛樂和旅游,甚至連病都不敢生,無法孝順父母,生活質(zhì)量下降,家庭矛盾不斷。

  房奴該如何調(diào)整心態(tài)?

  1.保持樂觀

  對自己充滿自信,能讓我們克服各種困難,從而化解心理焦慮。當(dāng)你缺乏自信時,不妨進行自我暗示。

  2.注意休息

  多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平時要注意保證充足的睡眠。在睡前洗個熱水澡、喝杯熱牛奶對睡眠都會有幫助。

  3.轉(zhuǎn)移注意力

  如果覺得最近心煩,可以通過轉(zhuǎn)移注意力來使身心松弛,讓你暫時緩解心理壓力。轉(zhuǎn)移注意力可以種種花草、聽聽音樂、戶外走動等。

  4.傾訴方法

  傾訴是解決心理焦慮的一種很好的方法,比如可以向親朋好友或者心理醫(yī)師訴說,把內(nèi)心的想法都表達出來,讓他們幫你一起度過難關(guān),從而遠離焦慮。切記,如因焦慮影響工作、生活、身心健康,還需及時就醫(yī)。

  目前眾多年輕人推崇超前消費,房奴問題是一種值得警惕的社會風(fēng)險。

  貸款買房要量力而為,不要與人攀比。要知道,如果超出自己的經(jīng)濟能力范圍,不僅會導(dǎo)致生活質(zhì)量下降,家庭矛盾不斷,同時長時間的壓力過大,還可能造成焦慮癥等心理問題。

  因此,購房者們應(yīng)擺正自己的心態(tài),這樣才能真正遠離房奴心態(tài)疾病。

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