一般來說,“分離焦慮”常被我們用來談?wù)搵胗變?,因?yàn)榕c親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng),又稱離別焦慮。其實(shí),成人也會(huì)有這種感覺,只是很少會(huì)有人注意。
心理學(xué)家表示,分離焦慮起源于童年期個(gè)體在分離、個(gè)體化過程中由于某種停滯所造成的一種創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)。它對(duì)一個(gè)人的成長都會(huì)有不同程度的影響,尤其是在其后的現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)這種早期的創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)被某些特定的事件所激發(fā)或喚醒的時(shí)候,當(dāng)事人的感觸就會(huì)更深??梢赃@樣說,我們這一生,都在與分離“斗爭”。而分離焦慮較多地體現(xiàn)在親密關(guān)系中,如親子關(guān)系、婚姻或情感關(guān)系、親人的分別或離世等。
當(dāng)阿美與她最在乎的老公分離時(shí),也會(huì)感受到這種焦慮,甚至還會(huì)出現(xiàn)各種情緒困擾。她往往不愿意與對(duì)方分離,哪怕是短暫的、必要的分離也不愿意,總希望與對(duì)方粘在一起,在戀愛中采取貼身政策。其實(shí),這種糾纏和貼身政策就是害怕分離的表征,對(duì)感情也可能會(huì)有破壞作用。因?yàn)闀r(shí)間長了,可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)方無法理解和忍受你的焦慮反應(yīng),讓他覺得沒有彼此的空間和自由,令婚姻窒息、彼此的關(guān)系失去活力,以致于對(duì)方乃至雙方的親密關(guān)系因缺氧而死。
當(dāng)然,在親密關(guān)系中有“分離焦慮”也并非不好。有心理研究表明,與伴侶分離時(shí)想念伴侶的人對(duì)雙方的關(guān)系更投入,會(huì)更努力地呵護(hù)這種關(guān)系并避免出現(xiàn)欺騙等破壞行為。所以,這種“依賴”和“想念”或會(huì)促使你去努力維護(hù)你們的關(guān)系,但要注意適度,掌握好分寸。
那么,若成人出現(xiàn)分離焦慮癥時(shí),應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?首先,你得認(rèn)識(shí)到,分離焦慮是一種正常的情感反應(yīng),它出自正常的依戀需求,也正是因?yàn)榇嬖谥蛛x焦慮,我們才能和愛人之間形成情感紐帶,這種需求應(yīng)該受到尊重。若你察覺自己的分離焦慮癥狀比較明顯的時(shí)候,可以有意識(shí)地參加一些增強(qiáng)自信心的團(tuán)體訓(xùn)練,也能促進(jìn)自我的安全感。
具體來說,克服成人焦慮癥你可以這樣做:
1、保持活躍和忙碌
這樣當(dāng)你主要依賴的人離開時(shí),你的頭腦會(huì)被其它事情所占據(jù)。
2、開始寫日志
你可以更好的識(shí)別自己的情感,學(xué)會(huì)感受進(jìn)入自己的模式
3、了解自己
明白你比其它人感情更敏感,你越質(zhì)疑他們對(duì)你的愛,他們就越可能離你而去。
4、保持積極的態(tài)度
當(dāng)孤獨(dú)時(shí),努力發(fā)現(xiàn)美好的一面。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于治療成人抑郁癥。詳見包裝內(nèi)部說明書。
健客價(jià): ¥95用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255