焦慮是人們對于未來將要發(fā)生之事產生的擔憂、害怕的情緒狀態(tài)。
產生了焦慮情緒,并不都意味著產生了臨床意義的病理情緒。事實上,焦慮同時也是我們人類在適應環(huán)境并生存繁衍的過程中發(fā)展起來的一種基本人類情緒。在應激事件面前,適度的焦慮往往具有積極的意義,它可以充分調動身體機能,發(fā)揮人體的警覺性并提高大腦的反應速度。
1.心理學是怎樣解釋焦慮的產生的?
在心理學領域,有許多流派和理論對焦慮進行解釋。如精神分析學家根據(jù)精神動力學的觀點認為,焦慮是潛意識中矛盾斗爭的結果,是自我和本我之間、本能欲望和現(xiàn)實調節(jié)之間沖突的結果。當本能的能量聚集太多以致不能用習慣的方式應對時,就會造成精神創(chuàng)傷。而行為主義者認為,焦慮是一種獲得性行為,是遵循學習的規(guī)律并與某些情境形成聯(lián)系的結果。
2.焦慮越高,我們的表現(xiàn)就會越好嗎?
既然焦慮能夠幫助我們調動身體各項機能,達到適應環(huán)境并生存繁衍的目的,那是不是焦慮越多我們的表現(xiàn)就越好呢?
心理學家的研究表明,并不是焦慮越多越好。關于焦慮和人們表現(xiàn)的關系,存在這樣一個理論進行解釋:Yerkes-DodsonLaw(耶克斯-多德森定律)。
耶克斯-多德森定律是心理學家耶克斯(R.MYerkes)與多德森(J.DDodson)于20世紀初經(jīng)實驗研究歸納出的一種法則,用來解釋心理壓力、工作難度與工作績效三者之間的關系。心理壓力代表著個體的激動水平,即個體面對不同的任務時的焦慮水平。該定律指出,水平與工作效率之間的關系不是一種線性關系,而是倒U形曲線關系。隨著壓力的增加,工作績效沿曲線先上升,到達一定程度后下降。中等強度的激動水平最有利于任務的完成。
耶克斯-多德森定律對此做出以下解釋:動機水平太低,缺乏參與活動的積極性,工作效率不可能提高;激動水平超過頂峰時,工作效率會隨強度增加而不斷下降,因為過強的激動水平會使機體處于過度焦慮和緊張的心理狀態(tài),干擾記憶、思維等心理過程的正?;顒印R虼?,個體保持在一定強度的心理壓力和焦慮水平時,工作效率最佳。
那么任務有難有易,是否所有工作任務,都遵循這種規(guī)律呢?研究發(fā)現(xiàn)并非如此,激動水平的最佳水平不是固定的,依據(jù)任務的難易程度會有所改變。在完成簡單的任務中,動機水平高,效率可以達到最佳水平;在完成難度適中的任務中,中等的動機水平效率最高;而在完成復雜和困難的任務中,偏低動機水平下的工作效率最佳。
簡而言之:
1)各種活動都存在一個最佳的動機水平;
2)動機水平的最佳水平隨任務難易程度的不同而不同。
3.根據(jù)耶克斯-多德森定律,
什么人更有可能取得好的工作績效呢?
很顯然,是那些可以靈活調整自己動機強度和緊張程度即焦慮水平的人。因為在具體的工作環(huán)境中,沒有一個人總是在執(zhí)行固定難度的任務,而是總會遇到不同性質的任務,而那些能夠準確的評價任務難度,根據(jù)任務性質調整自己的動機水平,確定合理的預期和目標,在力爭達成目標的過程中,調節(jié)自己的焦慮狀態(tài)的的人才能夠取得較好的成績。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45強健骨骼和牙齒,調節(jié)鈣吸收,保護神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,保護生殖系統(tǒng)。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價: ¥99治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥255