醫(yī)患問答丨你是否也有以下焦慮的疑問？

　　患者（女，23歲）：朋友患上了焦慮癥，主要就是因為工作壓力實在是很大吧。她的工作整天就是在那種很吵鬧中，環(huán)境真的很吵。主要就是工作時間也很長并且工作中也不能放松休息的那種，所以就造成了患上了焦慮癥吧。主要就是一天工作下來，頭疼的很厲害。心情很煩躁，我就是想幫助她了解一下對于她的這種情況的話應(yīng)該要怎樣能有所改善的。

　　醫(yī)生：建議你不要自己診斷，還需要帶患者到醫(yī)院，請醫(yī)生進行全面的檢查、診斷和治療。

　　患者（女，31歲）：做完藥流我一直處于焦慮的狀態(tài)，每天的生活對于我來說都很難過該怎么辦呢？

　　醫(yī)生：是在做藥流之后才出現(xiàn)的這種情緒么？在藥流前是否也心情不好？可以想想是為什么事情難過，是做藥流這件事情么？如果你的這種情緒狀態(tài)已經(jīng)超過了兩周，就需要看醫(yī)生了。

　　患者（男，17歲）：怕見生人，除了媽媽之外，看到誰都別扭（包括熟人，還有比我小一歲的弟弟），不敢正視陌生人的眼睛。情況如下：我感覺自己性格是冷漠的，老是有人跟我唱反調(diào)，但是這樣感覺適應(yīng)了不了任何環(huán)境，然后就以一種不同的方式做事，老是引來異樣的目光，可能是我表現(xiàn)出的舉動很異常，我很在意別人的臉色，情不自禁，跟人對話看臉1、生怕出現(xiàn)一點不滿，說話也自我感覺超別扭。2、是怕不看對方臉不禮貌，給對方造成不好的影響，對任何事情超級不放心，跟同學(xué)說話也不敢主動，怕拒絕，也不敢主動和別人說話，怕被想成討好。

　　醫(yī)生：有社交焦慮的問題，主要原因之一可能與你過分在意別人的態(tài)度、表情、言語有關(guān)，而且在和別人交往的時候，容易把別人的言行理解為不滿的、不友好的，所以引起你的緊張情緒，這可能是你內(nèi)心比較自卑，容易否定自己，在你的心里你自己是不好的，但是這是你對自己的評價，需要糾正一下。嘗試著把別人的態(tài)度從友好的一方面進行理解，而且經(jīng)常要正面評價自己，情緒會有一些改善，但是如果持續(xù)很長時間的緊張情緒，還是需要家長帶你到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

　　患者（女，35歲）：工作做久了感覺很疲勞，并且每天就是同樣性質(zhì)的工作。一直就這樣持續(xù)著讓我很是壓抑也很心煩意亂的?，F(xiàn)在主要就是完全就是很沒有任何工作上的熱情了，就失去了對任何事情的興趣吧。我認為就是患上了焦慮癥了，現(xiàn)在也挺擔心的。

　　醫(yī)生：做工作不能一直拼命的去做，即使很熱愛這個工作，如果沒有休息的時間，也會厭倦的。所以，你要給自己一定的休息時間，但是這休息不是每天躺在床上睡覺，而是要讓大腦休息一下，最好的方法是進行有氧運動（在身體允許的情況下）。但是，如果這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)很長時間了，需要看醫(yī)生。

　　患者（男，28歲）：

　　我今年28歲，男性，性格內(nèi)向，一般很少主動和別人接觸，溝通，有什么想法總是一意孤行，怕做錯事情后被別人說。平時都是朋友主動聯(lián)系我一起出來聊聊天之類的。我在朋友之間也總是聽別人在傾訴，我總是聽著，自己心里有什么事情都不主動和朋友們說。有時候朋友叫我出來總是找理由推辭，不想和朋友在一起，就想一個人呆著。跟朋友在一起也總不知道該聊什么，我說的事情別人總是不敢興趣，別人說的事情我總是聆聽，現(xiàn)在心情老不好，總是悶悶不樂的，很少時候能發(fā)自內(nèi)心的高興。感覺生活沒有什么動力。成天昏昏沉沉的。

　　醫(yī)生：你現(xiàn)在的抑郁情緒比較明顯，可能和你的性格內(nèi)向有一定關(guān)系，建議要多和別人溝通，可以學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧，把一些事情嘗試主動和朋友說一下，有的時候你的預(yù)期是不好的，但是事實并不一定是這樣，只有多和別人溝通才能多總結(jié)一些經(jīng)驗，人際交往方面的狀況也會有所提高，和同事關(guān)系不好，是對方對你有敵意么？還是因為自己心情不好？可以問問自己，也可以找心理醫(yī)生談一下，來幫你分析一下。渾身沒勁的問題可以通過體育運動進行改善。