心無旁騖似明鏡無風何處起漣漪。英文中有一句俗語是“Awanderingmindisanunhappymind”，意思是說“走神分心會讓你感到不快樂”。
但是，一篇新的綜述性論文挑戰(zhàn)了這種觀點。這篇論文分析了自發(fā)式思維與受意識控制的思維。
研究發(fā)現(xiàn)，當我們的大腦處于休息狀態(tài)時，我們對自己的思維活動越清晰，我們就會得到越好的診斷結(jié)果和治療效果，尤其是對抑郁癥、焦慮障礙、注意力缺陷多動癥（ADHD）等精神病患者而言。
這篇綜述性論文發(fā)表在NatureReviewsNeuroscience上，其中一位作者ZacharyIrving是加利福利亞大學伯克利分校的博士后研究院。他說：“重要的是，不僅要知道自由放任的走神與揮之不去的強迫性思維的區(qū)別，還要理解各種類型的思維是如何合作的。”
Irving及這篇綜述性論文的其他作者檢查了三種和走神有關的思維：自發(fā)式思維，沉浸式思維和目標導向思維。
不列顛哥倫比亞大學（位于加拿大）的心理學教授KalinaChristoff是這篇論文的第一作者，他說：“我們認為，走神不是一種怪異的心理狀態(tài)。相反，走神是一種自發(fā)的模式。沒有這種自發(fā)的模式，我們就不能做夢，進行創(chuàng)造性思維或者做出諸如此類的事情。”
Irving患有ADHD，他表示，患上這種讓人蒙羞的精神疾病，既是壞事，又是好事。
“每個人的心理狀態(tài)都像自然界中的海水那樣潮起潮落，思維是流動的。但是，我們的理論框架重新在概念上審視了ADHD、抑郁癥、焦慮障礙等疾病，將它們視為超出了思維正常變動范圍的心理活動。”Irving說，“這個框架意味著，在某種意義上，任何人都可能會焦慮或者表現(xiàn)出ADHD的癥狀。焦慮可以幫助我們專注于對我們個人而言非常重要的事情；而ADHD可以讓我們更自由、更有創(chuàng)造性地思考。”
Irving及其同事檢閱了將近200項神經(jīng)科學研究，這么多的研究都使用了功能性核磁共振成像（fMRI）技術掃描處于休息狀態(tài)中的大腦。
他們發(fā)現(xiàn)，大規(guī)模神經(jīng)網(wǎng)絡之間的相互連接圖像揭示了休息狀態(tài)中的大腦是如何活動的。例如，他們檢查了這些腦成像研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當大腦專注于手上的一個任務時，大腦前額葉的“執(zhí)行”網(wǎng)絡（它的功能是制定計劃和抑制沖動）限制了與該任務無關的腦區(qū)的活動。
在陷入消極循環(huán)——比如焦慮反芻（anxiousrumination）——時，大腦中加工情緒信息的“活躍的”網(wǎng)絡就會掌握控制權(quán)，關閉掉其他大多數(shù)網(wǎng)絡。不足為奇的是，自發(fā)式思維，比如走神、做夢或者其他形式的自由聯(lián)想，與負責控制思維活動的神經(jīng)網(wǎng)絡的較低的活動性緊密相關，這使得人們可以無拘無束地放飛想象。和其他重復性研究一樣，Wagenmakers在進行他的研究項目前就通過了審查，并公布了其研究計劃的細節(jié)。他的團隊同意不管研究結(jié)果如何都要盡快發(fā)表出來，而且會在網(wǎng)上公開他們的數(shù)據(jù)和分析過程。
總之，研究者假設休息狀態(tài)下的心理活動在自發(fā)式思維與受意識控制的思維之間自然地來回轉(zhuǎn)換。
“不妨讓我們舉個例子。你正要走進一家雜貨店，”Irving說，“首先，你不知不覺地走神了，產(chǎn)生了大量思維活動，其內(nèi)容包括你的新襯衫、你今天聽過的笑話以及即將到來的滑雪旅行。然后，你想起必須在去滑雪旅行之前完成自己的工作任務，而且其截止日期迫在眼前。當你開始為此感到憂慮時，你就會無意識地控制自己的思維活動，去思考和工作有關的事。接下來，你意識到你的擔心讓你看起來很悲慘可憐，于是你有意識地限制你的思維活動，強迫自己將注意力放在雜貨店上。”
Irving說，從歷史角度來看，心理學領域從各個不同的取向研究各種精神疾病，這些取向（包括精神分析取向、行為主義取向、人本主義取向等）各行其是，而不是相互交流融合。
“臨床醫(yī)生已經(jīng)研究過強迫性反芻（compulsiverumination）和ADHD，但是他們需要與心理學家、神經(jīng)科學家等其他領域的研究者合作，才能弄清楚大腦中發(fā)生了什么，給出更加貼近實際的解釋。”
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價： ￥540本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價： ￥19.51．改善腦動脈硬化及腦中風后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。2．急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不
健客價： ￥62主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價： ￥35養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價： ￥651.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價： ￥451、改善腦動脈硬化及腦中風后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥26本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價： ￥23主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價： ￥601、改善腦動脈硬化及腦中風后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥41輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價： ￥42主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價： ￥5551.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機能不全及其后遺癥如中風、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞
健客價： ￥490用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價： ￥24適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥116各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥45治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價： ￥80適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價： ￥156
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺