春節(jié)期間,老人兒孫繞膝,孩子歡欣笑鬧,家里歡聲笑語,一片祥和??杉倨谶^后,隨著中青年們陸續(xù)上班,甚至離開家鄉(xiāng),年邁的老人、無人陪伴的孩子,甚至異地分居的伴侶,往往就會陷入分離的憂傷中。
據(jù)報道,廣州岑村的劉阿婆春節(jié)過后吃不下,睡不香,血壓升高,并出現(xiàn)頭痛、頭暈。子女們紛紛趕回來看望,每次剛一進門,老人的病就逐漸好了,可離開沒多久老人就又犯病。來回折騰多次,他們只好將老人送醫(yī)院治療。2月28日,廣西市民宋女士在微信朋友圈里發(fā)了一條消息,內(nèi)容只有寥寥幾個字“真的不知道怎么辦才好”,并配有兩張圖片,是3歲的女兒與自己的母親在機場相擁而泣的場景。宋女士稱,這樣的情況她幾乎每年都要經(jīng)歷幾次,每次都心疼不已,卻又無力改變。
相見時難別亦難,節(jié)日期間的熱鬧與節(jié)后的冷清形成巨大的心理落差,與家人分居兩地的人們,生活漸漸被打回“原形”,也把他們的心帶向了遠方。對老人而言,年節(jié)期間,不管子女在外地還是本地工作,都會整日陪在他們身邊。老人也會忙里忙外,渾身的勁兒好像用不完。但兒女要走的前一兩天,老人的情緒往往會發(fā)生明顯變化,心里像掏空一樣難受。對小孩而言,父母上班后,陪他們的時間減少,似乎變成了最熟悉的陌生人。一老一小的悲傷情緒就是分離焦慮。
分離焦慮原指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng)。其實,這樣的感受在一生中任何時段都可出現(xiàn),尤其是內(nèi)心脆弱、缺乏安全感的人,如老人、孩子、女性。從“關(guān)系框架理論”來看,缺乏安全感的人容易將“親人離家而去”與“自己被拋棄”等負面想法聯(lián)系起來,進而減少對當下事物的直接體驗,自發(fā)而不自覺地沉浸在悲傷中,越想越郁悶。古人說“七情致病”,心理社會因素在某些身心疾病的發(fā)病上起到“扳機”作用。行為心理學(xué)家認為,一部分身心疾病屬于條件反射性學(xué)習(xí),強化是學(xué)習(xí)過程的重要要素。比如,劉婆婆的高血壓等不良身心反應(yīng)會引來子女們的看望和額外照顧,并因此被強化,所以才有子女們一回來就好,一離開就發(fā)病的表現(xiàn)。而有些孩子總是家長一離開就肚子痛,是將父母離開所產(chǎn)生的不安和孤獨的情緒內(nèi)化,轉(zhuǎn)而“攻擊”自身消化系統(tǒng),周圍人的過度關(guān)注會強化這些癥狀。俗語說的“心揪成一團,胃里燒得厲害”,就是形容焦慮對器官的傷害。
分離焦慮的發(fā)展一般經(jīng)歷三個階段。反抗階段:家人離家前的不安、抗拒;失望階段:家人離家后的難過和拒絕;超脫階段:逐漸接受事實,適應(yīng)生活。很多人沒有過渡到第三階段,而停留在第二階段,慢慢會轉(zhuǎn)化為持續(xù)的情緒低落或軀體問題。處理不好,老年人會郁郁寡歡,產(chǎn)生情緒問題,甚至出現(xiàn)自殺等過激行為;孩子日后容易形成孤僻或?qū)剐愿瘛?/p>
為人子女、父母者,年節(jié)期間一定要防范一老一小出現(xiàn)分離焦慮。首先要做好分離前的準備,給家人留出做思想準備的時間,如提前告知離家時間、提前整理箱包、聊聊下一年的事業(yè)計劃等,千萬不要搞“突然襲擊”。離家前表達自己的愛,擁抱他們,告訴他們自己心有掛念,并給予下次回家的承諾。其次,離家近的人最好定期回家看看,離家遠的要通過視頻、電話等方式定期聯(lián)系。發(fā)現(xiàn)家人有情緒問題好好撫慰。最后,幫家人學(xué)會心理調(diào)整。對于孩子,家長要引導(dǎo)其形成獨立能力,告知與其分離的苦衷,幫他們形成積極的內(nèi)在語言來自我安慰。如果條件允許,還是把孩子接到身邊,多參與到他的成長中。對于老人,可幫助他們找到自己的生活,比如培養(yǎng)新愛好、撮合老伙伴等。在一則公益廣告里,一名年輕男子手繪9頁說明書教爸媽用微信,就是很好的例子。老人也要接納這種變化,可以花幾分鐘讓自己暫時停止思念,深呼吸,感受自己的思想、情感和感覺,提醒自己回到當下。節(jié)后還可多參加戶外活動和交往,走出相對封閉的空間。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58