一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 【焦慮】與其一直想,不如動(dòng)手做!

【焦慮】與其一直想,不如動(dòng)手做!

摘要:有時(shí)候,我們?cè)剿伎?,便越焦慮。  

   孔子告訴我們:思而不學(xué)則殆,真的很有道理。一個(gè)人思慮過(guò)多,會(huì)迷茫,會(huì)焦慮,甚至還會(huì)變成行動(dòng)的矮子,白白浪費(fèi)了許多光陰。

 
  最近接診的一個(gè)來(lái)訪者,大四學(xué)生,來(lái)訪的原因是大學(xué)即將畢業(yè),不知道是考研還是就業(yè),只是某一次咨詢,當(dāng)我很認(rèn)真的詢問(wèn)她“考研也好,工作也罷,你這段時(shí)間做了哪些準(zhǔn)備”的時(shí)候,她才恍然大悟,說(shuō):“一直以為,思考清楚了才能行動(dòng),可是突然發(fā)現(xiàn),在還沒(méi)有想清楚、弄明白的時(shí)候,考研的日子越來(lái)越近,校園招聘的機(jī)會(huì)也越來(lái)越少,而自己什么都沒(méi)有做。”
 
  你看,有時(shí)候,我們?cè)剿伎迹阍浇箲]。
 
  我們焦慮著老了怎么辦,誰(shuí)來(lái)為我們養(yǎng)老,退休金夠不夠,兒子能不能靠得住,卻唯獨(dú)沒(méi)有好好約一位保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人聊一聊,為自己的后半生添一些保障。你說(shuō),那還用問(wèn),想當(dāng)然要比做容易嘍!可是,想著如何節(jié)衣縮食,過(guò)后半個(gè)月的你;想著商場(chǎng)里那件漂亮卻昂貴的衣服,夜不能寐的你;想著天有不測(cè)風(fēng)云,捂著存款省著錢的你,日子,就真的過(guò)得容易嗎?
 
  是不是,想著想著,又焦慮了。
 
  其實(shí)有時(shí)候,能治愈焦慮的,唯有起身行動(dòng)。有時(shí)候,所謂選擇,不是思考的結(jié)果,而恰恰是行動(dòng)的犒賞。就像馮小剛,如果沒(méi)有做好一個(gè)導(dǎo)演,大概也沒(méi)有機(jī)會(huì)成為影帝;就像孫儷,如果沒(méi)有做好一個(gè)演員,也不會(huì)連淘寶店都開得風(fēng)生水起。
 
  當(dāng)然,這里所說(shuō)的焦慮,并不是心理學(xué)上講的“焦慮癥”,二者有著本質(zhì)的區(qū)別。焦慮是普通人都會(huì)有的情緒,而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種,需要尋求專業(yè)治療,找專業(yè)的醫(yī)生。
  接下來(lái),小健給出焦慮癥的幾個(gè)癥狀,大家可以對(duì)照自測(cè):
 
  1、在至少六個(gè)月的多數(shù)日子里,對(duì)于諸多時(shí)間或活動(dòng),表現(xiàn)出過(guò)分的焦慮和擔(dān)心。
 
  2、這種焦慮情緒難以自控。
 
  3、伴有下列癥狀的至少三項(xiàng):
 
  A.坐立不安或感到激動(dòng)或緊張。
 
  B.容易疲倦。
 
  C.注意力難以集中或頭腦一片空白。
 
  D.易怒。
 
  E.肌肉緊張。
 
  F.睡眠障礙(難以入睡或保持睡眠狀態(tài),或休息不充分、質(zhì)量不滿意的睡眠)。
 
  4、這種焦慮、擔(dān)心或軀體癥狀引起有臨床意義的痛苦,或?qū)е律缃弧⒙殬I(yè)或其他重要功能方面的損害。
 
  最后小健提醒:如果焦慮成疾,不可自控,務(wù)必尋求專業(yè)的心理治療,如果不是,就立馬起身行動(dòng),相信我,做得多了,焦慮自然就少了。祝大家每天都過(guò)得開心。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
大兴区| 雷山县| 三门县| 红河县| 民权县| 湖北省| 平顶山市| 福海县| 仁寿县| 合肥市| 莱西市| 丹凤县| 和平区| 房产| 平阴县| 威信县| 称多县| 锦州市| 达拉特旗| 巨野县| 镇沅| 武乡县| 凉城县| 建瓯市| 泗洪县| 宝应县| 乌海市| 壶关县| 龙川县| 柘城县| 前郭尔| 伊吾县| 纳雍县| 中山市| 新昌县| 奈曼旗| 莒南县| 金山区| 梁河县| 新安县| 育儿|