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如何擺脫焦慮癥

2016-12-29 來源:焦慮癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:成功不僅是世人對自己的評價,更重要的是自己對創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個過程,這個過程里,人們要完成生老病死的交替。

  在這個快節(jié)奏的時代,你是否發(fā)現(xiàn),浮躁、焦慮的風(fēng)氣正在四周彌散?平心靜氣仿佛成了奢侈,“慢下來”被曲解為浪費生命。人們都急著趕路,迫不及待地想要到達(dá)成功的巔峰,殊不知已經(jīng)被套上了“成功”的枷鎖,在焦慮不安的泥沼里越陷越深。“成功焦慮癥”已經(jīng)成為一種折磨現(xiàn)代人身心的時代病癥。

  成功焦慮癥3招遠(yuǎn)離

  焦慮過度的狀況,日益侵蝕著我們身體的健康。在成功焦慮中過日子,肯定不是我們所想要的,擺脫不良的成功焦慮,要分3步:

  1.明白成功的真諦

  成功不僅是世人對自己的評價,更重要的是自己對創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個過程,這個過程里,人們要完成生老病死的交替;這個過程里,人們真正需要追求的是尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活。而名利上的成功,只是達(dá)到尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活這一目標(biāo)的代稱。而成功教育,不是豪宅香車的擁有,不是金錢權(quán)力的使用,成功教育應(yīng)該是愛的教育,做社會有益之人的教育,順應(yīng)自然規(guī)律、遵守社會規(guī)范、享受生活的教育。

  2.明確方向

  清楚地知道自己要在哪個方向成功,成功的目的是什么。你不可能在所有的地方成功,你只能在自己力所能及的范圍里成功。所有的成功最終都是為自己享受生活服務(wù)的。享受生活才是最大、最終、最徹底的成功。和別人相比,成功是努力加機遇;對自己的體驗而言,成功是自己的努力加心態(tài)。

  3.定期自省

  走向成功之路時,定期檢查和反思自己的行動方向是不是合理,是不是有成效,自己目前的狀態(tài)又如何。常言道“磨刀不誤砍柴工”,適時調(diào)節(jié)一下自己,不要讓自己沉溺在某一個不合理認(rèn)知里,糾結(jié)徘徊,也及時把自己拉出挫折情緒,再接再厲,和以往的自己做比,看到自己向前進的成績。人生不是一時之爭,人生是一個過程,在你的生命時光里,有著承上啟下的責(zé)任,保護好自己,照顧老人和孩子,和配偶一起浪漫親熱一下,享受一下愛的溫馨。

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