如何擺脫焦慮癥

2016-12-29 來源：焦慮癥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：成功不僅是世人對自己的評價，更重要的是自己對創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個過程，這個過程里，人們要完成生老病死的交替。

　　在這個快節(jié)奏的時代，你是否發(fā)現(xiàn)，浮躁、焦慮的風(fēng)氣正在四周彌散？平心靜氣仿佛成了奢侈，“慢下來”被曲解為浪費生命。人們都急著趕路，迫不及待地想要到達(dá)成功的巔峰，殊不知已經(jīng)被套上了“成功”的枷鎖，在焦慮不安的泥沼里越陷越深。“成功焦慮癥”已經(jīng)成為一種折磨現(xiàn)代人身心的時代病癥。

　　成功焦慮癥3招遠(yuǎn)離

　　焦慮過度的狀況，日益侵蝕著我們身體的健康。在成功焦慮中過日子，肯定不是我們所想要的，擺脫不良的成功焦慮，要分3步：

　　1.明白成功的真諦

　　成功不僅是世人對自己的評價，更重要的是自己對創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個過程，這個過程里，人們要完成生老病死的交替；這個過程里，人們真正需要追求的是尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活。而名利上的成功，只是達(dá)到尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活這一目標(biāo)的代稱。而成功教育，不是豪宅香車的擁有，不是金錢權(quán)力的使用，成功教育應(yīng)該是愛的教育，做社會有益之人的教育，順應(yīng)自然規(guī)律、遵守社會規(guī)范、享受生活的教育。

　　2.明確方向

　　清楚地知道自己要在哪個方向成功，成功的目的是什么。你不可能在所有的地方成功，你只能在自己力所能及的范圍里成功。所有的成功最終都是為自己享受生活服務(wù)的。享受生活才是最大、最終、最徹底的成功。和別人相比，成功是努力加機遇；對自己的體驗而言，成功是自己的努力加心態(tài)。

　　3.定期自省

　　走向成功之路時，定期檢查和反思自己的行動方向是不是合理，是不是有成效，自己目前的狀態(tài)又如何。常言道“磨刀不誤砍柴工”，適時調(diào)節(jié)一下自己，不要讓自己沉溺在某一個不合理認(rèn)知里，糾結(jié)徘徊，也及時把自己拉出挫折情緒，再接再厲，和以往的自己做比，看到自己向前進的成績。人生不是一時之爭，人生是一個過程，在你的生命時光里，有著承上啟下的責(zé)任，保護好自己，照顧老人和孩子，和配偶一起浪漫親熱一下，享受一下愛的溫馨。

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