焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，而焦慮癥則是精神疾病中最常見的一種。如果不幸患上了焦慮癥，該怎么辦？讓心理專家告訴您答案。

　　焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為與處境不相稱的、沒有明確對象、沒有具體內(nèi)容的緊張不安和恐懼驚慌，同時伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀、肌肉競爭緊張和運動不安，瀕死感、窒息感或失控感。

　　焦慮癥大致可分為廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥），其焦慮并非由實際威脅所引起，因此，其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況是不相稱的。

　　焦慮癥的三大癥狀：

　　病理性焦慮情緒

　　持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安，有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受（“瀕死感”），患者擔(dān)心自己會失去控制、突然昏倒或“發(fā)瘋”。有時情緒激動，失去平衡，無故發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣、不滿意?；颊叽嬖谡J(rèn)識障礙，對周圍環(huán)境不能清晰地感知，思維簡單而模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作。

　　軀體不適癥狀

　　常為早期癥狀，在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛、心跳和呼吸次數(shù)加快、全身疲乏感等?；颊呱詈凸ぷ髂芰ο陆担唵蔚娜粘＜覄?wù)和工作也變得困難不堪、無法勝任。此外，焦慮癥患者還常伴有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙以及消化功能紊亂等癥狀。絕大多數(shù)焦慮癥患者還會有手抖、手指震顫或麻木感、陣發(fā)性潮紅或冷感、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、暈厥等癥狀。

　　精神運動性不安

　　簡稱精神性不安，焦慮癥患者常常會坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中。此外，70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對生活缺乏信心和樂趣，表情愁苦、不愿與人交談、不愿談自己的病，活動少、反應(yīng)緩慢等。

　　這里，重點跟大家談?wù)劷箲]癥的軀體癥狀：

　　焦慮癥的軀體表現(xiàn)在臨床中很多見，主要表現(xiàn)為肌肉張力增加，導(dǎo)致局部疼痛、強(qiáng)直或震顫，多汗、心悸、胸部緊縮感和不適、呼吸短促、口干、吞咽困難、腹瀉、尿頻、性欲減退、眩暈、麻木、昏厥等。

　　焦慮癥是各個專業(yè)的醫(yī)生都會遇到的問題，如：

　　1、呼吸科的大夫會遇到呼吸困難而查不出任何問題的患者，給予一些安慰性的藥品，患者癥狀就可以馬上緩解。

　　2、心內(nèi)科的大夫?qū)τ谶@方面的認(rèn)識可能更為豐富，許多冠心病患者會有與病變程度不相符的主訴，或者來就診的患者做完相關(guān)檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變卻有著典型心絞痛、心梗的主訴，詳細(xì)詢問患者的家庭背景，發(fā)現(xiàn)很多患者的親屬患有冠心病、心梗等心臟疾病。

　　3、消化科醫(yī)生會遇到主訴有腹瀉、腹痛癥狀的患者，經(jīng)過各種檢查卻發(fā)現(xiàn)根本不存在相關(guān)器質(zhì)性疾病，最后給予胃腸功能紊亂的診斷。

　　4、此外，無器質(zhì)性的尿頻、尿急在泌尿科的主訴中也極為常見。

　　所以，我們要對焦慮障礙的軀體癥狀有所了解，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到精神科進(jìn)行對癥治療。

　　對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療，以同情的心情去關(guān)心、體貼患者，協(xié)助其了解疾病的性質(zhì)，對病因有正確的認(rèn)識，從而消除病因，同時配以適量的抗焦慮藥物進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，患者不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

　　要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的。而且經(jīng)過治療，此病是可以完全治愈的。

　　在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛、轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

　　學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。

　　爭取家人、同事和單位的關(guān)照和支持，盡可能地解決好引起焦慮的具體問題。

　　在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，適當(dāng)應(yīng)用抗焦慮藥物。

　　患者還可以進(jìn)行生物反饋治療，也有不錯的療效。

　　在此，心理專家要說的是，焦慮癥并不可怕，患者不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，但一定要到專科醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)正確的治療。