為大多數(shù)人所忽視的5個(gè)焦慮原因

2016-12-17 來源：焦慮癥恢復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：　我們似乎都忘記了這樣的基本事實(shí)，盡管世界上有比你更優(yōu)秀且更富成就的人，但是沒有人會(huì)從你的自我價(jià)值中受益。實(shí)際上，我們都有一些價(jià)值來奉獻(xiàn)于世人。

　　1．人際關(guān)系中缺乏交流

　　人際關(guān)系也許是你最敏感的區(qū)域，因?yàn)樗⒎庆o態(tài)存在：你深愛你的搭檔也并不想傷害他們，或是你在乎他們的感受并為了使他們開心愿赴湯蹈火。

　　但是追求開心和滿足與不失自我之間有一個(gè)界線。當(dāng)然，你的搭檔想要開心，但他們也要你真誠。

　　單向性的關(guān)系始終站不住腳，因而避免焦慮病發(fā)最行之有效的辦法便是對(duì)自我感受暢所欲言。的確，你的搭檔可能對(duì)此并不感冒。但是他們不論發(fā)生什么，他們都會(huì)漸漸地信任并尊重你。

　　由于總是“偽裝”或認(rèn)為展示真實(shí)的自我會(huì)使你的搭檔對(duì)你失去吸引力，建立在欺騙之上的人際關(guān)系將會(huì)造成焦慮。

　　事實(shí)上，通常正是此破壞了你們之間的關(guān)系。

　　2．未能道出你的脆弱

　　人類尤其在這方面問題百出。媒體總是向我們說教，稱故作鎮(zhèn)靜是男子漢的品質(zhì)，顯示你的缺點(diǎn)并非是好事。

　　事實(shí)是，歷史上還沒有一個(gè)人在身體或是情感上不感到脆弱。

　　關(guān)鍵是不要害怕暢所欲言，使得自己發(fā)泄情緒。

　　難過就難過，開心就開心。接受此時(shí)的狀態(tài)，并學(xué)會(huì)欣賞你的脆弱。

　　3.罪惡感

　　有時(shí)候總是對(duì)一些事感到內(nèi)疚。也許當(dāng)事情緊要時(shí)，你沒有說實(shí)話。也許由于太害怕說出結(jié)果，當(dāng)你第一次目睹時(shí)，沒有向他人談及。亦或是你向家人說了本不應(yīng)該說的東西，不論是什么，要明白木已成舟，這已經(jīng)無法改變。你所能改變的就是你當(dāng)下之事。你有絕佳的機(jī)會(huì)來對(duì)你的行為負(fù)責(zé)。

　　現(xiàn)在你所做的什么可以使你未來不再內(nèi)疚？想一想并付諸行動(dòng)。

　　4.努力向他人證明自己

　　在個(gè)人生活中我明白了一件事，不論我如何費(fèi)力地成為人們喜愛的類型，還是有一些人不喜歡我。

　　最糟糕的便是委屈求成以討好每個(gè)人，這無疑后患無窮。

　　相反，要通過了解自己的優(yōu)勢(shì)和缺陷，學(xué)著接受自我。這會(huì)使你吸引到適合你共處的人，他們會(huì)接受目前的你。

　　5.與他人對(duì)比

　　各種媒體常常通廣告、雜志及電視節(jié)目來彰顯富有成就的人物，這很容易使人感到不安。也易于倍感自卑，覺得自己哪里不對(duì)，實(shí)際上并非如此。

　　我們似乎都忘記了這樣的基本事實(shí)，盡管世界上有比你更優(yōu)秀且更富成就的人，但是沒有人會(huì)從你的自我價(jià)值中受益。實(shí)際上，我們都有一些價(jià)值來奉獻(xiàn)于世人。

　　將自己與他人相比并非合乎實(shí)際，因?yàn)槟悴豢赡艹蔀樗麄兌麄円膊荒艹蔀槟?。相反，試著以不同的方式來著手事情，這種方式唯你所有。

　　最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有人能夠與你相媲美，除了你自己。昨日的自己與現(xiàn)在相比如何呢？你進(jìn)步了么？如果沒有，那么現(xiàn)在面前有一個(gè)新的目標(biāo)去為之奮斗。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

健客價(jià)：￥42

苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳

健客價(jià)：￥13.5

1．對(duì)幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。

健客價(jià)：￥8.5

健客價(jià)：￥23.5

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76