前天一位小盆友非常郁悶的在微信里問我:
您焦慮么?
是人就會(huì)焦慮,我也會(huì),不過很少。你在創(chuàng)業(yè)階段當(dāng)然會(huì)焦慮了。
那怎么辦?
煮碗面給自己,會(huì)好一些
焦慮會(huì)好一些?
肚子會(huì)好一些。
……
焦慮這種情緒,差不多會(huì)伴隨人的一生。上學(xué)時(shí)考試會(huì)焦慮,升學(xué)也會(huì)焦慮。長(zhǎng)大了談戀愛會(huì)焦慮,失戀了也會(huì)焦慮。找不到工作焦慮,找到了也會(huì)焦慮。工作閑的時(shí)候閑著焦慮,工作忙的時(shí)候忙著焦慮。一旦你創(chuàng)業(yè)了,恭喜,焦慮人生,從此開啟。如果你是個(gè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者,那種從靈魂和骨子里滲出來的焦慮,簡(jiǎn)直……算了,不忍心再寫了。
除了這些,還有一種焦慮叫做學(xué)習(xí)焦慮,不知道你有沒有,反正我有,身邊的一些朋友也有。這種焦慮的典型癥狀是:不知道學(xué)什么(要學(xué)的太多),學(xué)了不知道干什么(似乎并沒有什么 X 用)。
我認(rèn)識(shí)一位大學(xué)老師,隱私起見就叫學(xué)老師吧,在我看來,學(xué)老師的專業(yè)知識(shí)深入而精奇,教的東西我完全看不懂,比如高能物理,比如斯托克斯定理,比如高斯散度,比如亥姆霍茲定理……等。于我來說,這些就像天書一樣,但學(xué)老師卻教的津津有味,并且不止于此。由于大學(xué)里有大把的時(shí)間可供自己支配,他還自學(xué)操作系統(tǒng)、匯編以及各種編程語言、各種人類語言,樂器,佛經(jīng),圣經(jīng),建筑……等等。有一次他掰著手指頭跟我說了下他在學(xué)的東西,我嚇傻了。我說你學(xué)這么東西干嘛?有用嗎?他說,不造啊,有嗎?然后大家陷入了沉思。
有人說,人類是唯一一種累積增加無用的知識(shí)會(huì)感到快感的生物。這個(gè)人是艾扎克阿西莫夫,就是定義“機(jī)器人三大原則”的科幻作家和生物化學(xué)教授。這哥們一輩子學(xué)了無數(shù)的知識(shí),創(chuàng)作和編輯過的書籍超過500冊(cè),據(jù)估計(jì)他至少寫過9000封的信函和明信片,著作類別除了哲學(xué)類以外,幾乎涵蓋整個(gè)“杜威十進(jìn)制圖書分類法”,看了阿老師的書目,你會(huì)覺得自己之前的 XX 年都是白活的,無論 XX 是多大。
阿老師應(yīng)該是嘗到了增加“無用知識(shí)”的快感,但是對(duì)這句話本身,我是“不以為然”的。比如學(xué)老師也會(huì)有焦慮的時(shí)候,他常常在夜深人靜的時(shí)候喃喃自語:學(xué)富五車,不知所措。
我自己也會(huì)有這種焦慮,隨著團(tuán)隊(duì)規(guī)模的擴(kuò)大,涉及的知識(shí)領(lǐng)域和編程技能越來越多,有陣子我會(huì)特別恐慌,因?yàn)橛行﹫F(tuán)隊(duì)討論的技術(shù)細(xì)節(jié)我已經(jīng)不了解了。于是開始學(xué)習(xí)各種新的知識(shí),不斷實(shí)踐……現(xiàn)在我已經(jīng)不焦慮了,并不是我學(xué)盡了天下技術(shù),而是破罐子破摔了(微笑)。
我們常說知行合一,但在知識(shí)領(lǐng)域并不能完全做到。懂的越多,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不懂的更多,那些不懂的東西,并不是都有實(shí)踐機(jī)會(huì)的。人們常常用莊子這句話來鼓勵(lì)自己“吾生也有涯而知也無涯”,意思就是人的生命是有限的,知識(shí)是無限的,要用有限的生命去學(xué)習(xí)無限的知識(shí)啊。但是,很多人不知道下一句是“以有涯隨無涯殆已”,意思就是,用有限的生命去追逐無限,你不是找死是什么?
凡是看到后一句的同學(xué),都流下了激動(dòng)的眼淚:莊老師說的對(duì)啊。
在我看來,學(xué)習(xí)大概分兩種,一種是目標(biāo)非常明確的學(xué)習(xí),比如為了考試,升學(xué),面試,完成工作任務(wù),協(xié)調(diào)管理團(tuán)隊(duì),創(chuàng)建經(jīng)營(yíng)公司等等。一種則沒什么目的,有時(shí)為了興趣,有時(shí)為了認(rèn)知,有時(shí)為了消磨時(shí)間。
對(duì)于前者,通過持續(xù)和專注的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,很快能夠達(dá)到一個(gè)不錯(cuò)的水準(zhǔn),加上工作任務(wù)的實(shí)現(xiàn),會(huì)讓你有“爆棚”的成就感。比如公司安排了大數(shù)據(jù)相關(guān)的任務(wù),你除了工作時(shí)間,每天再拿出1-2小時(shí)在這個(gè)技術(shù)領(lǐng)域耕耘,公司又有上億的數(shù)據(jù)供你把玩,那這種學(xué)習(xí)就是非常有效的,你會(huì)在一段時(shí)間之后變成數(shù)據(jù)領(lǐng)域的行家里手。這種學(xué)習(xí)的敵人有兩個(gè),一個(gè)是東一榔頭,西一棒槌,另一個(gè)是狗熊掰棒子。
對(duì)于后者,有一句話送給大家,“但行好事,莫問前程”,還有一句話也送給大家“只要你在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候找到了樂趣,就不算浪費(fèi)時(shí)間”。盡管去閱讀和學(xué)習(xí),開拓視野,認(rèn)知世界,改變自己。也許有一天,你會(huì)發(fā)現(xiàn),從前學(xué)過的一切,都變成了一種力量,推動(dòng)著你前行。我在年輕的時(shí)候閱讀了大量技術(shù)無關(guān)的讀物,包括武俠小說,誰知道將來寫作的時(shí)候這些書和知識(shí)能有這么大的幫助呢?那時(shí)候我壓根就不知道未來的自己能寫這么多的字?。?/p>
寫完了,是不是緩解了你的學(xué)習(xí)焦慮呢?
什么?你還在焦慮,那你可能缺少一個(gè)給你煮面的人(微笑)
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥26用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥55養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià): ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥135適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià): ¥125適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76