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怎么我睡不著呢?為什么睡不著呢

摘要:睡眠環(huán)境不好也是很容易導(dǎo)致失眠的,比如說有的人在睡眠的時候房間非常的吵鬧或者是光線非常的刺眼、明亮等等。有的人因為工作學(xué)習(xí)的需要會經(jīng)常出差或者是到外地去,如果適應(yīng)能力不好的話也是很容易導(dǎo)致失眠產(chǎn)生的。

  現(xiàn)代人的社會壓力是非常大的,不少人都會熬夜加班加點的工作學(xué)習(xí)。成都安定醫(yī)院表示,長期的這樣生活就導(dǎo)致了不少人養(yǎng)成了非常不好的生活習(xí)慣,晚上的睡眠也是受到了非常嚴重的影響。一部分甚至還因此而誘發(fā)了失眠,無法正常的進行工作學(xué)習(xí)。

  不過,導(dǎo)致失眠產(chǎn)生的原因是非常多的。如果不能及時的找對病因進行治療,那么想要康復(fù)就會變得非常困難。那么,怎么我睡不著呢?為什么睡不著呢?

  1、不良的生活習(xí)慣。

  不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致失眠產(chǎn)生的常見原因之一,比如說長期的熬夜、通宵生活不規(guī)律等等。

  2、環(huán)境因素。

  睡眠環(huán)境不好也是很容易導(dǎo)致失眠的,比如說有的人在睡眠的時候房間非常的吵鬧或者是光線非常的刺眼、明亮等等。有的人因為工作學(xué)習(xí)的需要會經(jīng)常出差或者是到外地去,如果適應(yīng)能力不好的話也是很容易導(dǎo)致失眠產(chǎn)生的。

  3、疾病原因。

  一些疾病的產(chǎn)生也會誘發(fā)失眠,比如說抑郁癥焦慮癥的產(chǎn)生就會嚴重的影響人們的正常睡眠。

  以上就是常見的失眠原因了,如果您不幸患上了失眠那么也可以從這些方面入手來進行調(diào)查。

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