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上班族需警惕長(zhǎng)假后出現(xiàn)焦慮癥

2016-12-06 來源:重慶京西醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:床上,焦慮、抑郁、失眠甚至神經(jīng)衰弱這幾種病是想互影響的,患上焦慮后會(huì)伴有抑郁、失眠等癥狀,而患上抑郁久了,也會(huì)伴發(fā)失眠和焦慮,失眠也相同,甚至于會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)衰弱。

  國慶7天長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束,上班族們也隨之進(jìn)入正常的工作狀態(tài)。但不少上班族經(jīng)過長(zhǎng)假的放松休閑,反而覺得一時(shí)進(jìn)入不了正常上班的工作節(jié)奏,出現(xiàn)身體疲乏、精神不振,從而陷入焦慮狀態(tài)。

  長(zhǎng)假剛結(jié)束的第一天在某單位上班的劉先生,就感到身體疲憊,精神不振,早起上班總是覺得睡不醒,對(duì)工作也提不起興趣,甚至出現(xiàn)了厭惡感。不僅如此,劉先生周圍的很多同事也都或重或輕出現(xiàn)了同樣的癥狀。

  對(duì)此,醫(yī)院焦慮癥專家王嬈主任表示,經(jīng)過7天的長(zhǎng)假后,上班族需要從放松的心理狀態(tài)立即進(jìn)入工作狀態(tài),因此很多人會(huì)不適應(yīng),出現(xiàn)節(jié)后焦慮屬于正?,F(xiàn)象。引發(fā)這種癥狀的原因,大多是因?yàn)槿藗冊(cè)诠?jié)日里的正常生活規(guī)律被打亂,有的人會(huì)白天睡覺晚上熬夜,而選擇外出游玩的市民,精神長(zhǎng)時(shí)間處于放松狀態(tài),上班后立即改變這種狀態(tài),身體就會(huì)出現(xiàn)煩躁、嗜睡、疲乏等不適感。

  加之國慶長(zhǎng)假后屬于秋冬季節(jié)交替時(shí)間,季節(jié)交替感較強(qiáng),容易引發(fā)感冒等癥狀,也會(huì)加重焦慮感。王嬈主任指出,節(jié)后焦慮一般會(huì)在3-5天逐漸緩解消失,雖然屬于正常心理反應(yīng),但長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)焦慮感也會(huì)對(duì)身體造成損傷,如果出現(xiàn)焦慮感要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意清淡飲食,保持正常的生活規(guī)律,以及愉悅的心情很重要。

  焦慮癥多與失眠抑郁糾纏不治療危害大

  王嬈主任指出,臨床上,焦慮、抑郁、失眠甚至神經(jīng)衰弱這幾種病是想互影響的,患上焦慮后會(huì)伴有抑郁、失眠等癥狀,而患上抑郁久了,也會(huì)伴發(fā)失眠和焦慮,失眠也相同,甚至于會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)衰弱。如果不治療或長(zhǎng)期焦慮癥會(huì)使患者記憶下降,精力不集中,不能工作學(xué)習(xí),并影響孩子身高,還會(huì)有可能遺傳給下一代。因此,發(fā)現(xiàn)癥狀,應(yīng)及時(shí)治療。

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