現(xiàn)代人生活的典型特征是匆忙和熱鬧,恰恰暴露了內(nèi)在的焦慮和空虛。人們迫不及待地把心獻(xiàn)給國家、賺錢、交際或科學(xué),只是為了不必再擁有它。
人們熱心地不動腦筋地沉湎于繁重的日常事務(wù),超出了生活所需要的程度,因?yàn)椴凰伎汲闪烁蟮男枰?/p>
匆忙是為了掩蓋焦慮,熱鬧是為了掩蓋空虛,但欲蓋彌彰。人們憎恨安靜,害怕獨(dú)處,無休止地用事務(wù)和交際來麻痹自己,因?yàn)橐坏┌察o獨(dú)處,耳邊就會響起一個聲音,攪得人心煩意亂。
可是,那個聲音恰恰是我們應(yīng)該認(rèn)真傾聽的,它叮嚀我們:“成為你自己!你現(xiàn)在所做、所想、所追求的一切,都不是你自己。”
這是我們的良知在呼喚,我們?yōu)槭裁床宦爮乃?,從虛假的生活中掙脫出來,做回真?shí)的自己呢?
學(xué)會斷舍離
許多東西,我們之所以覺得必需,只是因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有它們。當(dāng)我們清理自己的居室時,我們會覺得每一樣?xùn)|西都有用處,都舍不得扔掉。
可是,倘若我們必須搬到一個小屋去住,只允許保留很少的東西,我們就會判斷出什么東西是自己真正需要的了。
那么,我們即使有一座大房子,又何妨用只有一間小屋的標(biāo)準(zhǔn)來限定必需的物品,從而為美化居室留出更多的自由空間?
許多事情,我們之所以認(rèn)為必須做,只是因?yàn)槲覀円呀?jīng)把它們列入了日程。如果讓我們憑空從中刪除一些,我們會難做取舍。
可是,倘若我們知道自己已經(jīng)來日不多,只能做成一件事情,我們就會判斷出什么事情是自己真正想做的了。
那么,我們即使還能活很久,又何妨用來日不多的標(biāo)準(zhǔn)來限定必做的事情,從而為享受生活留出更多的自由時間?
注重做事的過程而非結(jié)果
做事即做人。
人生在世,無論做什么事,都注重做事的精神意義,通過做事來提升自己的精神世界,始終走在自己的精神旅程上,只要這樣,無論做什么事都是有意義的,而所做之事的成敗則變得不很重要了。
做事有兩種境界。
一是功利的境界,事情及相關(guān)的利益是唯一的目的,于是做事時必定會充滿焦慮和算計。
另一是道德的境界,無論做什么事,都把精神上的收獲看得更重要,做事只是靈魂修煉和完善的手段,真正的目的是做人。
正因?yàn)槿绱耍鍪聲r反而有了一種從容的心態(tài)和博大的氣象。
享受獨(dú)處的樂趣
怎么判斷一個人究竟有沒有他的“自我”呢?我可以提出一個檢驗(yàn)的方法,就是看他能不能獨(dú)處。
當(dāng)你一個人待著時,你是感到百無聊賴,難以忍受呢,還是感到一種寧靜、充實(shí)和滿足?
對于有“自我”的人來說,獨(dú)處是人生中的美好時刻和美好體驗(yàn),雖有些寂寞,寂寞中卻又有一種充實(shí)。獨(dú)處是靈魂成長的必要空間。
在獨(dú)處時,我們從別人和事務(wù)中抽身出來,回到了自己。這時候,我們獨(dú)自面對自己和上帝,開始了與自己的心靈以及與宇宙中的神秘力量的對話。一切嚴(yán)格意義上的靈魂生活都是在獨(dú)處時展開的。
和別人一起談古說今、引經(jīng)據(jù)典,那是閑聊和討論;唯有自己沉浸于古往今來的大師們的杰作之中時,才會有真正的心靈感悟。
和別人一起游山玩水,那只是旅游;唯有自己獨(dú)自面對蒼茫的群山和大海之時,才會真正感受到與大自然的溝通。
找到自己真正喜歡做的事
我再三強(qiáng)調(diào),一個人在世界上生活,一定要有自己真正喜歡做的事,一定要有自己的真興趣和真本事,這是人生幸福的重要源泉。
一個什么興趣也沒有的人是最可憐的,這個世界上沒有他的位置,他只能任人擺布,任命運(yùn)擺布。
相反,你有自己真正喜歡做的事,不管是作為專業(yè)還是業(yè)余愛好,你鉆研進(jìn)去,樂在其中,把它做到你所能做的最好的程度,你的心情是快樂的,你的生活是充實(shí)的,你在這個世界上就有了一個家園,這個家園是外界的一般風(fēng)雨摧毀不了的。
成功不是衡量人生價值的最高標(biāo)準(zhǔn),比成功更重要的是,一個人要有內(nèi)在的豐富,有自己的真性情和真興趣,有自己真正喜歡做的事。只要你有自己真正喜歡做的事,你就在任何情況下都會感到充實(shí)和踏實(shí)。
那些僅僅追求外在成功的人實(shí)際上是沒有自己真正喜歡做的事的,他們真正喜歡的只是名利,一旦在名利場上受挫,內(nèi)在的空虛就暴露無遺。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58