焦慮是提前經(jīng)歷失敗

2016-11-28 來源：薇薇安心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：和一個(gè)有著慣性焦慮的人合作做任何事，都會(huì)讓人感覺非常無力，因?yàn)樗麄兛偰馨褑栴}無限放大，而且思考的范圍也非常狹隘，還能帶著身邊的人情緒走。

　　我們身邊肯定會(huì)有幾個(gè)這樣的人，就是遇到問題的時(shí)候就不知道怎么辦，冷靜不下來想解決方法，只會(huì)嘴上不停地說：怎么辦、怎么辦、怎么辦。那種焦慮的情緒，讓人以為是天大的事情。

　　這天大的事情也只是她家里的水管爆了。

　　在這方面我身邊有一個(gè)讓我非常頭疼的一個(gè)人，就是我媽，我媽是一個(gè)遇到事就會(huì)感到焦慮的人，然而她總能成功地把這個(gè)情緒感染到全家。

　　例如，我弟弟去面試，競爭的人多，我弟也沒有什么競爭優(yōu)勢(shì)，老媽知道了這些情況之后就會(huì)一直念叨，來回就那幾句：

　　“沒希望了”

　　“這份工作進(jìn)不去以后怎么辦”

　　“也不知道招聘標(biāo)準(zhǔn)是什么”

　　“有沒有什么其他的辦法找找熟人”

　　等等一堆讓人聽起來就感覺非常不舒服的話，她的話就是覺得我弟是肯定沒有希望的了。

　　除了說這樣的話之外，她還會(huì)整個(gè)人陷入自己的焦慮里，延伸去想象，具體表現(xiàn)就是說完上面那些話之后，就開始指責(zé)我弟不爭氣，不優(yōu)秀等等，一家子的人跟著她一起陷入一種負(fù)能量滿滿的情緒里。

　　曾經(jīng)我也和老媽說過這個(gè)問題，心平氣和的時(shí)候她也能聽進(jìn)去，但是當(dāng)遇到事情之后還是一樣的表現(xiàn)。

　　老媽這樣的情緒，給我們家里的影響就是，遇到什么事，家里的氣氛都很緊張，小時(shí)候非常害怕老媽這樣的情緒，因?yàn)檫€不會(huì)分辨對(duì)錯(cuò)，總覺得這就是天都要塌下來的事情。

　　長大了才知道，這就是焦慮，根本就沒有多大的事情。

　　焦慮的情緒會(huì)導(dǎo)致人害怕去面對(duì)問題，注意力高度集中在問題的本身上面，以至于腦袋堵塞找不到問題的解決方法。

　　看過《人生總會(huì)有辦法》這本書，里面說了一個(gè)很好的遇到問題之后的解決方法，就是把注意力從問題的本身轉(zhuǎn)移到解決方法上，解決方法自然就會(huì)出來。

　　而慣性焦慮的人總是很難找到解決問題的方法，因?yàn)樗麄兛倳?huì)一直關(guān)注著問題的本身，而他們找到解決方法的時(shí)間總會(huì)比普通人慢，因?yàn)樗麄儠?huì)因?yàn)榘l(fā)生了問題而先著急了一陣子之后，實(shí)在是無力了，就開始想辦法去找解決問題。

　　你稍微觀察就能發(fā)現(xiàn)，身邊其實(shí)這樣帶著嚴(yán)重焦慮情緒的人很多。

　　他們不僅禍害著自己，還禍害著身邊的人。

　　和一個(gè)有著慣性焦慮的人合作做任何事，都會(huì)讓人感覺非常無力，因?yàn)樗麄兛偰馨褑栴}無限放大，而且思考的范圍也非常狹隘，還能帶著身邊的人情緒走。

　　讓事情還沒完成，你就能感受到失敗了之后你們的落魄形象。

　　“焦慮是提前經(jīng)歷失敗”——作家賽斯·高汀

　　在這里，我不得不說一個(gè)現(xiàn)象，那就是在帶孩子的家長們，他們的焦慮情緒，往往成就了一個(gè)非常暴躁脾氣的孩子。

　　如果你家的孩子總是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，脾氣很暴躁，那么就應(yīng)該去注意了，帶孩子的人是不是一個(gè)很容易產(chǎn)生焦慮情緒的人。

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