如何擺脫焦慮癥

2016-11-24 來源：焦慮癥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：成功不僅是世人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更重要的是自己對(duì)創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個(gè)過程，這個(gè)過程里，人們要完成生老病死的交替；

　　在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，你是否發(fā)現(xiàn)，浮躁、焦慮的風(fēng)氣正在四周彌散？平心靜氣仿佛成了奢侈，“慢下來”被曲解為浪費(fèi)生命。人們都急著趕路，迫不及待地想要到達(dá)成功的巔峰，殊不知已經(jīng)被套上了“成功”的枷鎖，在焦慮不安的泥沼里越陷越深。“成功焦慮癥”已經(jīng)成為一種折磨現(xiàn)代人身心的時(shí)代病癥。

　　成功焦慮癥3招遠(yuǎn)離

　　焦慮過度的狀況，日益侵蝕著我們身體的健康。在成功焦慮中過日子，肯定不是我們所想要的，擺脫不良的成功焦慮，要分3步：

　　1.明白成功的真諦

　　成功不僅是世人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更重要的是自己對(duì)創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個(gè)過程，這個(gè)過程里，人們要完成生老病死的交替；這個(gè)過程里，人們真正需要追求的是尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活。而名利上的成功，只是達(dá)到尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活這一目標(biāo)的代稱。而成功教育，不是豪宅香車的擁有，不是金錢權(quán)力的使用，成功教育應(yīng)該是愛的教育，做社會(huì)有益之人的教育，順應(yīng)自然規(guī)律、遵守社會(huì)規(guī)范、享受生活的教育。

　　2.明確方向

　　清楚地知道自己要在哪個(gè)方向成功，成功的目的是什么。你不可能在所有的地方成功，你只能在自己力所能及的范圍里成功。所有的成功最終都是為自己享受生活服務(wù)的。享受生活才是最大、最終、最徹底的成功。和別人相比，成功是努力加機(jī)遇；對(duì)自己的體驗(yàn)而言，成功是自己的努力加心態(tài)。

　　3.定期自省

　　走向成功之路時(shí)，定期檢查和反思自己的行動(dòng)方向是不是合理，是不是有成效，自己目前的狀態(tài)又如何。常言道“磨刀不誤砍柴工”，適時(shí)調(diào)節(jié)一下自己，不要讓自己沉溺在某一個(gè)不合理認(rèn)知里，糾結(jié)徘徊，也及時(shí)把自己拉出挫折情緒，再接再厲，和以往的自己做比，看到自己向前進(jìn)的成績(jī)。人生不是一時(shí)之爭(zhēng)，人生是一個(gè)過程，在你的生命時(shí)光里，有著承上啟下的責(zé)任，保護(hù)好自己，照顧老人和孩子，和配偶一起浪漫親熱一下，享受一下愛的溫馨。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥34

適用于各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥27

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50