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焦慮癥為何易出現(xiàn)呢?

摘要:有些考生對自己實力把握不清晰,訂立了過高的目標,比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。

  焦慮癥,會比較容易在,考試的學(xué)生當中出現(xiàn),因為,高考和中考,對每位考生都非常的多,因此對他們的壓力非常的大。所以他們會感到很緊張,從而會產(chǎn)生焦慮。所以在我們?nèi)粘I町斨幸欢ㄒ?,保持良好的心態(tài),樹立自己的信心,不要被身邊的一些困擾所打倒。

  1、個性因素:

  個性敏感、過于內(nèi)向、行為孤僻的學(xué)生,由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問題時壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生高考焦慮癥。

  2、心理素質(zhì):

  雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素,但高考焦慮的最直接原因還是來自學(xué)生自身。個體心理素質(zhì)的強弱,直接決定了他對外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對壓力的合理解釋和調(diào)節(jié)能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素質(zhì)的強弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

  3、期望值過高:

  有些考生對自己實力把握不清晰,訂立了過高的目標,比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦出現(xiàn)高考焦慮癥,就會自我質(zhì)疑,喪失自信心,從而一方面可能導(dǎo)致焦慮恐慌,寢食難安,不能安心學(xué)習(xí);另一方面高考焦慮癥可能會讓考生制定更加不合理的期望與計劃,讓自己超負荷運轉(zhuǎn),造成身體上的損害。

 

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