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形成高考焦慮癥的三大誘因

2016-11-24 來(lái)源:焦慮癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究表明,具有a型人格的學(xué)生也是高考焦慮癥的易感人群。a型人格的行為特點(diǎn)是對(duì)自己期望過高。力求達(dá)到超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。

  每年的高考,社會(huì)各界都給與了高度的關(guān)注,各種新聞報(bào)道、商業(yè)炒作隨處可見。這可苦了高考的學(xué)生們,他們不僅要背負(fù)考試的壓力還要承受心理上的折磨,再加上對(duì)高考焦慮癥的不正確或片面的認(rèn)識(shí),更是盲目夸大了患有焦慮的人群,造成不必要的緊張情緒。為此,精神健康網(wǎng)專家專門為我們揭開形成高考焦慮癥的原因。

  形成高考焦慮癥的誘因

  一、個(gè)性因素

  1.個(gè)性敏感、過于內(nèi)向、行為孤僻的學(xué)生,由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問題時(shí)壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生考試焦慮。

  2.研究表明,具有a型人格的學(xué)生也是高考焦慮癥的易感人群。a型人格的行為特點(diǎn)是對(duì)自己期望過高。力求達(dá)到超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于這種行為特點(diǎn)使得個(gè)體源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力,造成心理和生理上的沉重負(fù)擔(dān)。因此,高考對(duì)于具有a型人格的學(xué)生來(lái)說,無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生更大的壓力感,從而導(dǎo)致考試焦慮的發(fā)生。

  二、心理素質(zhì)

  雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素,但高考焦慮的最直接原因還是來(lái)自學(xué)生自身。個(gè)體心理素質(zhì)的強(qiáng)弱,直接決定了他對(duì)外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對(duì)壓力的合理解釋和調(diào)節(jié)能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素質(zhì)的強(qiáng)弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

  三、期望值過高

  有些考生對(duì)自己實(shí)力把握不清晰,訂立了過高的目標(biāo),比如模擬考試一定要達(dá)到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就會(huì)自我質(zhì)疑,喪失自信心,從而一方面可能導(dǎo)致焦慮恐慌,寢食難安,不能安心學(xué)習(xí);另一方面可能會(huì)讓考生制定更加不合理的期望與計(jì)劃,讓自己超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),造成身體上的損害。

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