焦慮癥能治愈嗎

　　臨床上焦慮癥的疾病是可以治愈的，但是由于患者的病癥程度都各不相同，所以如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了情緒不能自控，或者是失眠極度異常的情況時(shí)，一定要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以免惡化病癥。

　　焦慮癥的癥狀

　　病前性格

　　焦慮癥剛開(kāi)始的一般都容易緊張、焦慮、沒(méi)有安全感以及沒(méi)有自信心。

　　易激惹

　　注意力集中困難，對(duì)聲光敏感。因注意力無(wú)法集中，患者自覺(jué)記憶力減退。

　　軀體性焦慮

　　主要為交感神經(jīng)功能亢進(jìn)表現(xiàn)，癥狀涉及許多系統(tǒng)，入口干、胸悶、過(guò)度換氣、心悸、尿頻、耳鳴等。有時(shí)是患者就診時(shí)的最初主訴。

　　患者外觀表情緊張

　　雙眉緊鎖、姿態(tài)僵硬而不自然。有不同程度的運(yùn)動(dòng)性不安：小動(dòng)作增加，不能靜坐，反復(fù)徘徊，搓手頓足。

　　常有睡眠障礙

　　多為入睡困難，甚者有夢(mèng)魘或徹夜不眠。夢(mèng)魘時(shí)患者常為突然醒來(lái)，大汗淋漓，極端恐懼。

　　肌肉緊張可致全身繃緊感

　　甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震顫，無(wú)法進(jìn)行精細(xì)動(dòng)作，影響工作效率。

　　焦慮呈自由浮動(dòng)式

　　即無(wú)確定對(duì)象又無(wú)具體內(nèi)容的不安和害怕?？蔀榉磸?fù)呈現(xiàn)不祥預(yù)感或期待性焦慮。擔(dān)憂可能與現(xiàn)實(shí)有一定聯(lián)系，但在內(nèi)容和嚴(yán)重程度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了正常范圍。

　　如何預(yù)防焦慮癥

　　1、應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

　　2、要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?/p>

　　3、自我疏導(dǎo)：輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。

　　4、學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，使心情豁達(dá)開(kāi)朗。

　　5、良好的自我心態(tài)：首先要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開(kāi)，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意”制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。

　　6、自我反?。河行┥窠?jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

　　7、自我放松：當(dāng)你感到焦慮不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)，就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說(shuō)，可以端坐不動(dòng)，閉上雙眼，然后開(kāi)始向自己下達(dá)指令：”頭部放松、頸部放松”，直至四肢、手指、腳趾放松。運(yùn)用意識(shí)的力量使自己全身放松，處在一個(gè)松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想象自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽(yáng)光，聽(tīng)得見(jiàn)波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過(guò)分的焦慮。

　　8、在可能的情況下?tīng)?zhēng)取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。

　　9、在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

　　如果是輕度的焦慮癥，我們樹(shù)立正確的意識(shí)，積極參加治療，對(duì)緩解焦慮癥是有很大的幫助的。所以，如果有焦慮癥的話，一定配合醫(yī)生的治療，才能夠使身體早日康復(fù)！