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焦慮是現(xiàn)代人普遍的“病”

2016-10-24 來(lái)源:中華心理教育網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:擔(dān)心事業(yè)會(huì)失敗,擔(dān)心隨時(shí)可光臨于自己頭上的下崗,擔(dān)心失戀,擔(dān)心交通事故,擔(dān)心自己會(huì)生癌癥或別的什么重病,擔(dān)心無(wú)購(gòu)房能力將來(lái)會(huì)漲價(jià)更買(mǎi)不起……

  焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的“心病”,有人甚至說(shuō)當(dāng)代就是一個(gè)“焦慮的年代”。焦慮的表現(xiàn)是:總是擔(dān)心、恐慌。

  擔(dān)心、恐慌是一種固有的不安,主要的精神反應(yīng)便是焦慮和憂(yōu)愁,但尚不是心理疾病,若持續(xù)為固著狀態(tài)——明知沒(méi)必要如此不安,但已無(wú)法自我解脫和控制,就進(jìn)人心理障礙階段了。

  人與動(dòng)物的不同點(diǎn)之一是對(duì)事物的預(yù)測(cè)性、預(yù)見(jiàn)性。在當(dāng)今瞬息萬(wàn)變的社會(huì),對(duì)將來(lái)必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的,但焦慮癥者的焦慮不是來(lái)自環(huán)境的真正存在的實(shí)際危險(xiǎn)、而是杞人憂(yōu)天似>的虛無(wú)空想,即心理學(xué)所說(shuō)的“心理炒股”’。且愈“炒”愈大,風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵。

 

  擔(dān)心事業(yè)會(huì)失敗,擔(dān)心隨時(shí)可光臨于自己頭上的下崗,擔(dān)心失戀,擔(dān)心交通事故,擔(dān)心自己會(huì)生癌癥或別的什么重病,擔(dān)心無(wú)購(gòu)房能力將來(lái)會(huì)漲價(jià)更買(mǎi)不起……這種焦慮的特征是,常常覺(jué)得生活周?chē)C(jī)四伏,且認(rèn)為自己沒(méi)有能力解決這些難題;或者自認(rèn)不受人歡迎,或猜想有人會(huì)加害。當(dāng)他陷于焦慮沉思時(shí),便會(huì)出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無(wú)措,無(wú)所適從。

  焦慮癥還可派生出罪惡感和無(wú)用感,不是做錯(cuò)事,做壞事的犯罪,而是“罪由心生”,為自己杜撰和假想許多“罪行”,又覺(jué)得自己無(wú)用,對(duì)人對(duì)事常抱疑慮態(tài)度,判定別人不信任自己,常因失望而生憤怒,并遷怒于人,即心理學(xué)所稱(chēng)的“敵意”。

  無(wú)用感是罪惡感的變種,罪惡感將厭惡外化;無(wú)用感則將厭惡內(nèi)化(指向自己的內(nèi)心)認(rèn)為自己一無(wú)是處,自卑、羞怯、內(nèi)疚、自責(zé),認(rèn)為自己的軀體。外觀、長(zhǎng)相無(wú)可取之處,不可能讓人喜歡,即使工作有成績(jī)也認(rèn)為是碰上好運(yùn)。無(wú)用感主要是源于社會(huì)變化和競(jìng)爭(zhēng)過(guò)分劇烈所帶來(lái)的內(nèi)心恐懼。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有失敗;有變化就會(huì)有落伍,這些可怕的結(jié)果長(zhǎng)期停留便會(huì)造成心靈疾患,并誘發(fā)心臟病、癌癥。

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