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社交焦慮癥的原因與治療方法

2016-10-24 來源:39健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:社交焦慮癥可能是由于過去人際交往過程中出現(xiàn)的尷尬和不愉快事件造成的傷害在心理上造成了很大的陰影造成的,也可能是輕微的挫折或是不滿等情緒堆積不能釋懷造成的。

   社交是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)社會功能的體現(xiàn),一個(gè)人只有擁有高超的交流能力,與人合作才能夠獲得成功,一個(gè)人患上了社交焦慮癥就意味著這個(gè)人可能會遠(yuǎn)離成功,所以我們必須找出社交焦慮癥形成的原因,并且從根源上治愈社交焦慮癥才能夠獲得成功的可能。下面小編就介紹一下社交焦慮癥的原因與治療方法。


  社交焦慮癥形成的原因:
 
  1.研究表明社交焦慮癥具有很強(qiáng)的遺傳特點(diǎn),往往是父輩有這種傾向下一代就可能會出現(xiàn)這種疾病的患者。
 
  2.社交焦慮癥可能是由于過去人際交往過程中出現(xiàn)的尷尬和不愉快事件造成的傷害在心理上造成了很大的陰影造成的,也可能是輕微的挫折或是不滿等情緒堆積不能釋懷造成的。
 
  3.社交焦慮癥也可能是由于看到別人在社交中發(fā)生的不愉快事件害怕發(fā)生在自己身上,從而回避社交,同時(shí)父母的過度保護(hù)也是造成社交焦慮癥的一個(gè)重要因素。
 
 
  4.患上社交焦慮癥的患者都有差不多的性格,比如謹(jǐn)小慎微,膽小怕事,自信心不足等,一旦是出現(xiàn)了一點(diǎn)小的挫折或是不愉快就會出現(xiàn)極度的焦慮與恐懼。
 
  5.社交焦慮癥患者的5——羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)的失衡,這個(gè)可能是造成患者社交焦慮癥的生物因素。

  社交焦慮癥的治療方法:
 
  1.學(xué)會欣賞自己,增強(qiáng)自信心。
 
  2.正視恐懼心理,每個(gè)人都會有恐懼的事情,恐懼是很正常的,學(xué)會接受自己的恐懼,同時(shí)戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。
 
  3.強(qiáng)迫自己去參加集體活動,不要自己躲起來,學(xué)會享受集體活動帶來的愉悅。
 
  社交焦慮癥是一種精神疾病,嚴(yán)重的可以讓患者痛不欲生,所以一定要及時(shí)的找醫(yī)生,配合醫(yī)生去治療,不要自己躲在一邊,在社交焦慮癥的惡性循環(huán)中不能自拔。
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