案例一：初中三年級的兒子對媽媽說：我咬你一口吧

　　我們知道，很多小孩子在懂事前都會出現(xiàn)咬人的現(xiàn)象，大家也對此司空見慣。但是，前段日子，有一位媽媽被自己初中三年級的兒子給咬得胳膊上青一塊紫一塊的。

　　這位媽媽說，自己的兒子最近喜歡咬東西，手表帶都被啃斷了，直至有一天對她說“我咬你一口吧”。

　　實(shí)際上，孩子表面上是在咬物品、咬媽媽，本質(zhì)是焦慮過大。這個孩子通過咬東西、咬人的方式來緩解焦慮，每次咬完之后都會感覺到焦慮的緩解，久而久之就把這種“咬”的習(xí)慣保留下來了。

　　但是，這種方法終究治標(biāo)不治本，甚至對自己和旁人的健康有害。

焦慮癥</a>拔光眉毛和睫毛" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161001172003983.jpg" />

　　孩子的焦慮來自媽媽的高期待，孩子考得不好，媽媽心里不舒服，臉上表現(xiàn)出來失望之情，而媽媽對孩子的期待不是建立在對他客觀的評估上，而是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于孩子的實(shí)際能力，久而久之，孩子達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，又不愿意下功夫提升學(xué)習(xí)能力，最終會自暴自棄。

　　更重要的是父母的這種高期待一旦內(nèi)化成孩子自己的高期待，每次達(dá)不到高標(biāo)準(zhǔn)時孩子就會有挫敗感，自尊心受傷，產(chǎn)生無能、無助感，加重了孩子的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致焦慮泛濫。

　　媽媽任由兒子咬自己，看似很偉大，想幫助孩子緩解焦慮，但結(jié)果是導(dǎo)致孩子產(chǎn)生負(fù)罪感、內(nèi)疚感，又進(jìn)一步加重了心理負(fù)擔(dān)。

　　案例二：9歲女孩暑假上6個培優(yōu)班 患焦慮癥拔光睫毛眉毛

　　中秋節(jié)前一天，一位媽媽帶著個小姑娘沖進(jìn)湖北省婦幼保健院兒?？浦魅涡旌Ｇ嗟脑\室。“能不能做個微量元素檢查，我姑娘肯定是缺鋅了。”媽媽告訴徐海青，女兒童童9歲，在一所重點(diǎn)小學(xué)上三年級。前幾天，她突然發(fā)現(xiàn)女兒的眉毛和睫毛都沒了，頭上也禿了兩塊指甲蓋大小的“空地”，醫(yī)生已經(jīng)排除了皮膚病。

　　徐海青發(fā)現(xiàn)，童童一直低著頭很沉默。讓媽媽出去后，在她的耐心詢問下，童童打開了話匣：媽媽要求她每次考試必須前三，上學(xué)時休息時間都被培優(yōu)占了，好不容易盼來的暑假也沒能喘口氣。英語、奧數(shù)、作文、畫畫、鋼琴、跳舞，一口氣給報了6個培優(yōu)班，每天從早到晚連軸轉(zhuǎn)。一次偶然扯掉睫毛后，突如其來的疼痛讓她感到異常興奮，以后就上了癮，睫毛眉毛全部都揪光后，又一簇一簇的拔頭發(fā)。

　　得知女兒的毛發(fā)不是掉了而是自己拔的，“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是培優(yōu)時，媽媽又心疼又自責(zé)。

　　徐海青診斷童童患上了焦慮癥，拔毛的異常行為正是孩子無法發(fā)泄焦慮，通過自我懲罰的極端方式來發(fā)泄。

　　幫助孩子緩解焦慮：適當(dāng)調(diào)低自己的期望值

　　絕大多數(shù)父母都只關(guān)注孩子身高體重這些外在變化，很少關(guān)心孩子大腦、行為和心理的發(fā)育。

　　作為家長，不妨適當(dāng)?shù)恼{(diào)低自己的期望值。學(xué)習(xí)并不是孩子生活的全部，千萬別三句話不離學(xué)習(xí)。不妨給些時間讓孩子做自己感興趣的事情，幫助增加他其他方面的能力，轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)習(xí)壓力自然就會得到緩解。平時多帶孩子去戶外玩，進(jìn)入青春期的孩子，多關(guān)心身體的變化，給孩子提供紓解消極情緒的途徑。

　　材料一中的媽媽要解決孩子咬人的問題，就得想辦法讓孩子不那么焦慮了。首先，要思考孩子為什么焦慮，是功課吃力了，還是遇到什么問題了？另外，要提升孩子承受焦慮的能力，而不是回避焦慮。同時，還要降低父母不合理的期待，針對自己孩子的現(xiàn)實(shí)狀況，調(diào)整培養(yǎng)目標(biāo)。

　　令人感到驚奇的是，當(dāng)媽媽明白了這一層一層的曲折道理之后，開始對孩子放手。媽媽原來是極其嚴(yán)格的，包括幾點(diǎn)上學(xué)、幾點(diǎn)回家都有規(guī)定的，孩子都不得違反，但自從媽媽明白了原理之后，讓孩子自己做好自己的事情，不過分地去關(guān)注孩子的細(xì)節(jié)。就是這么一點(diǎn)放松和給孩子空間的做法，孩子變得知恩圖報，因?yàn)樗ε率ミ@種機(jī)會，所以表現(xiàn)得特別好，咬東西的習(xí)慣再也沒有了。