秋分之后，步入深秋季節(jié)，樹(shù)葉凋零，瑟瑟秋分，帶走了生機(jī)勃勃的綠色，人也開(kāi)始倦怠、抑郁了。在此，全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家提醒，秋季失眠問(wèn)題常見(jiàn)，要注意預(yù)防。這里專(zhuān)家推薦兩款花茶助你走出秋季失眠。
兩款花茶助你走出秋季失眠
一、蓮子花茶：蓮子花2g，生甘草3g。
用法：上二味要開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。
專(zhuān)家表示，蓮子花味苦、性寒、歸心經(jīng)，具有清心火之功效，蓮子花配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。因此蓮子花茶可以治療心火內(nèi)積所致的煩躁導(dǎo)致的失眠問(wèn)題，適合秋季失眠者服用。
二、百合花茶：百合花2g～3g，金銀花及冰糖適量。
用法：用開(kāi)水燜10分鐘左右即可。
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專(zhuān)家表示，百合花有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助睡眠，改善失眠問(wèn)題。百合花茶可以潤(rùn)肺化痰，改善虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚問(wèn)題。因此，秋季失眠不妨喝些百合花茶。
溫馨提醒
專(zhuān)家表示，秋季失眠多為情緒性失眠，因此，除了喝花茶改善失眠外，還要注意調(diào)節(jié)自我情緒，疏解內(nèi)心郁結(jié)之氣，這樣才能更好的擺脫失眠的苦惱。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè)眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8補(bǔ)氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥39疏散風(fēng)熱,清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩。
健客價(jià)： ￥7清熱，涼血，解毒。用于濕熱蘊(yùn)積肌膚所致濕疹。
健客價(jià)： ￥6清熱，涼血，解毒。用于濕熱蘊(yùn)積肌膚所致濕疹。
健客價(jià)： ￥35清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痢疾、便血、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。
健客價(jià)： ￥10.5清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。
健客價(jià)： ￥9.8清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。
健客價(jià)： ￥16清熱利濕，涼血解毒，清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤，風(fēng)熱咽痛，口舌潰爛。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16
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