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失眠可多喝浮小麥茶助眠

2015-12-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:浮小麥茶的取材非常簡單,藥房里就能買到,即30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里,沖入600—800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。

  人的一天中有1/3是在睡眠中度過的,然后卻有相當(dāng)一部分人在入眠時(shí)有困難,即失眠。失眠讓人精神不佳,白天注意力不集中,犯困,夜晚又睡不著,長期下來對(duì)自己對(duì)身邊的人的影響也是非同小可。下面就為大家介紹一道能有助安神,穩(wěn)定睡眠的藥茶。

  浮小麥茶的取材非常簡單,藥房里就能買到,即30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里,沖入600—800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。

  中醫(yī)認(rèn)為浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效,凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者,均可應(yīng)用浮小麥治療,再配上寧心安神的茯苓,以及清心除煩的麥冬,這例藥茶就有養(yǎng)心、安神、斂虛汗的作用,能改善睡眠,益智安神。

  溫馨提醒:浮小麥茶偏涼,虛寒體質(zhì)及經(jīng)期的女性朋友,最好不要服用。

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