一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 其他疾病 > 避免節(jié)日病 中秋節(jié)怎么吃才健康?

避免節(jié)日病 中秋節(jié)怎么吃才健康?

2015-12-03 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食譜一是“堿搭酸”。如果人體血液呈酸性,人就容易疲勞,同時(shí)抵抗力也會(huì)下降。而葷菜幾乎都是酸性食品,含堿量最高的要數(shù)海帶,其次是青菜、萵筍、生菜、胡蘿卜、蘿卜等等。以求酸堿平衡。

  獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。”中秋3天小長(zhǎng)假對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)都是一個(gè)放松的好時(shí)機(jī)。遠(yuǎn)方的親人回家團(tuán)聚,免不了吃吃喝喝。但享受美食的同時(shí),切記要注意葷素合理搭配,健康飲食。

  雞、鴨、魚、肉等鮮味食品中含有豐富的麩酸鈉,一方面它大大刺激人的味覺(jué),但另一方面進(jìn)入人體后在腸道細(xì)菌的作用下,它會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒、有害物質(zhì),隨血流到達(dá)腦部。短時(shí)間食用過(guò)多,易出現(xiàn)頭昏、心慌等癥狀,有些人會(huì)表現(xiàn)為上肢麻木、下肢顫抖,個(gè)別人則表現(xiàn)為惡心及上腹部不適。醫(yī)方稱為“美食綜合癥”。

  節(jié)日期間的飲食,應(yīng)力求葷素、冷熱、粗精、干稀巧秒搭配。

  食譜一是“堿搭酸”。如果人體血液呈酸性,人就容易疲勞,同時(shí)抵抗力也會(huì)下降。而葷菜幾乎都是酸性食品,含堿量最高的要數(shù)海帶,其次是青菜、萵筍、生菜、胡蘿卜、蘿卜等等。以求酸堿平衡。

  食譜二是要“鉀排鈉”。節(jié)日期間副食吃多了,食鹽攝入就更多,血液中鈉含量偏高,不利于保持正常血壓。鉀能排出人體內(nèi)多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。

  食譜三是多吃“多渣食品”,即粗纖維食品,多吃這類食物能消除對(duì)人體造成的危害,如減輕便秘。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果等。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
镇平县| 常熟市| 海丰县| 富川| 黔西| 宝应县| 民勤县| 江城| 灵石县| 巴彦县| 上蔡县| 普定县| 霍邱县| 嵊州市| 浦江县| 温宿县| 昌乐县| 厦门市| 丹东市| 库尔勒市| 东明县| 铜山县| 聂拉木县| 昌图县| 万山特区| 万山特区| 滁州市| 镶黄旗| 上林县| 正蓝旗| 商城县| 焉耆| 墨竹工卡县| 历史| 历史| 潜山县| 长寿区| 杭锦后旗| 历史| 迁安市| 阿鲁科尔沁旗|