減肥法,第二階段,謝絕糖淀粉和肉類(lèi)" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201409/1392621394-2014093023570417.png" />
21日減肥法第二階段第一天
水果+青菜 謝絕糖淀粉和肉類(lèi)
9月5號(hào)73KG
早上起來(lái)稱(chēng)體重，已經(jīng)到73了~
雖然體重下降的快，可是身材感覺(jué)始終是沒(méi)怎么變
應(yīng)該還是在消水分吧
73是一個(gè)坎，估計(jì)以后幾天就不會(huì)有什么變化了
不過(guò)也好，平臺(tái)期是身體的一個(gè)自我調(diào)節(jié)
體重下降太快，身體跟不上，所以我也很高興平臺(tái)期的到來(lái)~
因?yàn)閠aille會(huì)有比較明顯的變化~而這是我們最看重的嘛~
今天吃得算是比較多了
糖分?jǐn)z取的似乎有些過(guò)量
21日減肥法第二階段第二天
我還有6天就可以吃主食了~呵呵，幸福~
午餐
草莓1000.0克300.0大卡
晚餐
紅提子葡萄205.0克106.6大卡
攝入熱量：406.6大卡
(實(shí)習(xí)編輯：Crystal)
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